晚上吃苹果会瘦吗,吃一天苹果可以瘦多少,一天吃一个...

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晚上吃苹果会瘦吗,吃一天苹果可以瘦多少,一天吃一个蛋白会胖吗
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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蔡钰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:胃肠疾病,老年便秘,习惯性便秘
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健康指导:您好,减肥要控制总热量,适当增加运动消耗量,并不是吃某一种食物就会瘦的。建议可以适当用粗粮杂粮米饭代替精米饭,新鲜水果代替高盐高热量高糖的零食,适当增加运动,长跑、打球、跳舞、游泳都可以。
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王素荣 医师 东明县人民医院内科 二级甲等
擅长:冠心病
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指导意见:你好,首先你的认识有错误,并不是说吃苹果一定会瘦,吃其他食物就一定会胖,减肥的基础是控制饮食加运动,这两点做不到,其他的都是徒劳。建议你每日进食总量需要控制,特别晚上,不可进食过多。适当进食蔬菜粗粮,尽量少吃或不吃甜食肥肉动物内脏等。加强锻炼,促进减肥。减肥需要长期坚持。
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朱文晶 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
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指导意见:您好,根据您的描述,您提供的饮食方案可以达到瘦身的情况,吃一个蛋白不会发胖,请您在回复后面做出免费评价,您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢!
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孙慧 医师 泗水县泗河街道卫生院内科 一级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心力衰竭,冠心病,低血压,心肌缺血...
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指导意见:你好!建议你可以早晨空腹吃苹果,可以起到清宿便的作用。苹果一定要带皮吃,苹果皮里含果胶,有清理肠道的作用。蛋白质的食物是一定要吃的。但是不要吃的过多,因为蛋白质是可以转变为脂肪的。
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樊东阳 医师 河南省邓州市穰东镇董周村卫生室内科 一级丙等
擅长:内科、
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问题分析:晚上不吃主食,只吃苹果,是会瘦的,但是这是一种营养不良的消瘦。
意见建议:不要采用这种恶治法来减肥,遵循早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则,配以运动锻炼,是会瘦的。
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李秀萍 医师 民勤协和医院中医科
擅长:自汗盗汗,不寐,耳鸣耳聋,感冒,咳嗽,血证,郁证,...
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指导意见:你好,减肥需要节食,但要注意饮食结构,不能只吃一种食物,这样会造成营养不良,影响身体健康成长。建议主食以粗粮为主,多吃水果蔬菜,早餐营养均衡全面,晚饭不要吃太多太晚。不要吃零食夜点糕点,咖啡。多运动锻炼,增加消耗。每天运动半小时以上。鸡蛋放在早上吃。
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张叶 医师 溆浦县岩家垅卫生院内科
擅长:冠心病,动脉硬化
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指导意见:你好,你现在处于长身体阶段,健康减肥,加强锻炼。最好是晚上吃苹果可以。祝你身体健康!
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宋银强 新乡医学院内科
擅长:内科,尤其擅长高血压脑出血等疾病
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指导意见:你好,单纯的靠吃苹果来减肥的话这个效果不太明显。想减肥的话,首先要建议你控制饮食,尤其是晚饭的量。还有就是需要适当的运动。
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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

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