学生失眠的调节方法如下。
1.首先要使用安神补脑的药。例如枣安神丸，用于临时治疗。患者症状好转后，要通过调整作息、缓解压力等方法缓解症状。
2.给学生制定合理的休息时间表，合理安排学习和休息的比例和强度，工作和休息相结合。必要的话，可以给学生充分地休息，例如看电影或玩游戏。
3.学生精神活动量大的情况下，可以适当增加鸡蛋磷酸盐和富含蛋白质的食物（如深海鱼、肉、鸡蛋、牛奶等人体所需的营养素），以加强营养，满足大脑的能量消耗。
学生失眠的原因包括以下几个方面：
1.学习压力大，睡觉睡得太晚，会出现失眠、提前觉醒等症状。
2.饮食习惯，晚上吃得太多，腹部不适也会引起失眠。
3.家庭因素（如父母的责骂、学校老师的批评、同学之间发生不愉快的事情，会影响情绪，引起晚上失眠的症状。
4.与疾病有关，头痛、眩晕、脑肿胀、胸敏、心悸、不适、尿频、尿急、腰痛、腹胀、腹痛、腹泻等会引起失眠。
大学生失眠也很多，原因各不相同。
在课业的压力下，压力大会导致失眠，因为精神压力、心理压力、焦虑抑郁、过度劳累等增加了心理负担，降低了睡眠质量。建议提高睡眠质量，放松心情，缓解紧张，养成良好的休息习惯，睡前做适当的运动，增强免疫力。饭后不能喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。睡前半小时喝一杯热牛奶泡脚有助于缓解失眠症状。
中学生失眠的原因如下：
1.焦虑症：中学生学习压力太大，会引起焦虑，导致睡不着觉，失眠。
2.抑郁症：随着生活方式的改变，很多中学生患有轻度抑郁症，这时候也会失眠。
3.疾病因素：例如颅内肿瘤、脑炎等都可能导致患者失眠。
4.不健康的生活方式：比如现在中学生过度使用电子产品，玩手机，睡眠节奏颠倒，晚上12点以后睡觉时，这些都会影响大脑的睡眠调节，导致失眠。
学生晚上失眠有以下解决方法：
1、改变睡眠习惯。青少年阶段，睡眠时间要足够，晚上尽量10点之前睡，早上6点起，至少睡够8-10个小时。要上床就熄灯睡觉，另外早上起床时间也应固定。
2、家长与老师需要和学生多沟通，有的小孩学业压力较大，自尊心又特别强。希望能够通过沟通，让学生真正内心放松，就能有效缓解失眠症状。
3、平时增加体育锻炼可以有效治疗失眠。
青少年失眠有以下几个原因：
1.疾病因素：主要是精神疾病（如焦虑、抑郁症等）。如果孩子长期失眠，一定要去医院心理科消除焦虑和抑郁。抑郁症会引起自残，所以一旦确诊，就要进行系统的抗抑郁药和抗焦虑治疗。
2.压力太大：青少年有繁重的课业任务，所以都处于压力，神经紧张的状态。
3.长时间玩电子产品：这些电子产品有蓝光，影响大脑的睡眠调节和褪黑激素分泌，导致失眠。
