造成额头脱发的原因很多种。有遗传因素，饮食，熬夜，生活工作压力过大，生活习惯，环境因素等造成的。同时注意要经常锻炼身体，增加身体的抵抗力。平时注意饮食，多吃胡萝卜，还有就是海带，芝麻之类的。
正常人每天都会脱发。但是如果说在洗头过程中或者说是在梳发过程出现了大量的脱发，那么这种属于是一种病理性的表现。需要考虑是否和你最近的生活习惯有一定的关系，比如说过度的焦虑，或者说是经常的熬夜。
脱发会影响个人外在美观度，因此爱美者在日常生活中需要健康饮食、适当运动等，避免引起脱发。
1.健康饮食：建议爱美者改正偏食习惯，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，如生菜、芹菜、海带、紫菜、大豆、鸡蛋等，保证营养均衡摄入，给头发生长提供充足的营养。
2.适当运动：学会自我调节，保持身心愉快，适当进行体育运动以增强体质，提高头皮的免疫力，有助于固发、生发。
脱发属于人体一个退行性变，主要是随着年龄生长法跟功能出现逐渐萎缩，功能丧失，所以就会导致脱发，使用相关药物治疗也只是暂时缓解，减少脱发的发生，注意营养调理，补充优质蛋白质，b族维生素及维生素C和钙，并保持愉快的心情。
头发太多多与遗传，工作压力大，血虚，睡眠不足，溢质性皮炎有一定的关系。平时要注意好休息，保持生活规律，不要熬夜，饮食上注意多吃蔬菜水果，多喝水，需要的话及时去医院检查一下看。
