每天早上起床后，头发再短，也要用木梳来梳理自己的头发。尽量用尺股梳到头发，不仅有按摩的作用能，而且可以给头发提供营养，最好选木梳。平时多吃对头发有益的食物，比如牛奶家禽肉，蔬菜以及鱼类等。情绪对于头发来讲也是有生命力的，积极开朗的人头发就会好些，抑郁的人头发会枯黄。
可以中医治疗的，也可以头发移植的。生活上少吃高脂肪类食物，多吃蔬菜和水果，要保持大便通畅，不能吃辛辣刺激性食物。以软食易消化的食物为主。可少食多餐。不能吃粘的食物。保证睡眠，不能熬夜的。
如果是先天性的秃顶，可能是遗传导致的。如果是后天出现的秃顶，可能与遗传没有关系。
如果天生头顶的头发稀少，或是有秃顶的情况，则可能是遗传导致的。通常父母双方也会有一人存在秃顶的症状。但如果是后天出现的脱发导致的秃顶，一般与遗传无关。后天出现的秃顶大多为脂溢性脱发，可能是雄性激素水平过高引起的。
在日常生活中，患者应注意养成健康的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，防止内分泌紊乱，导致脱发。
秃顶可以治疗。如果是内分泌性脱发，需要经常洗头，控制头油，甚至用药物治疗。病理性脱发要注意多休息，原发疾病康复以后头发就慢慢地长出来。化学性脱发，需要避免使用刺激性强的染发剂、烫发剂和劣质的洗发用品。对于营养性脱发可以让患者加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚等。肥胖性脱发要少吃油腻的厚重的东西，加强体育锻炼，减轻体重。遗传性脱发，有的情况可能会有遗传，就不好治疗。
秃顶遗传的概率通常比较大，还需要根据引起秃顶的原因判断。
秃顶和遗传因素有较大的关系，另外和压力比较大以及脂溢性皮炎也有比较大的关系，如果是遗传因素所致，通常遗传的几率比较大，如果是压力较大或脂溢性皮炎所致，遗传的概率相对来说会比较低一些。
秃顶通常会给社交以及就业带来较大的影响，所以可以通过激光的方法进行治疗，一般就是利用激光产生的光热效应，作用于皮下毛囊的部位，能够增加毛囊的活性，还有助于促进头发的生长，有利于改善秃顶的问题。
20岁有点秃顶可以通过毛发移植并配合食疗等方法进行改善。
1.毛发移植：20岁有点秃顶，多是由于脂溢性脱发引起。一般是需要去正规的医院进行检查，并在医生的建议下进行毛发移植术，将头皮后枕部位浓密且健康的毛囊移植到秃顶部位，毛囊复活后可以促使局部毛发的生长。
2.食疗：在进行毛发移植术的同时，还可以多吃维生素和蛋白质丰富的食物，促使毛囊生长，如芹菜、胡萝卜、黑木耳、蓝莓等。
在日常生活中应避免长时间熬夜，可以定期参加户外运动，保持心情舒畅。