枸杞喝多了可能会导致上火，引起各种上火症状。在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘，温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。而且由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。再好的东西，过量了，也会造成副作用。贪食过多，容易导致流鼻血。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。建议去医院，咨询一下医生，确定自己的体质，然后根据自己的体质去喝枸杞，不要盲目进行食补，经常体检了解自身状况。
中药玛卡是云南道地药材，其功效，抗疲劳，补充体力，改善阳痿早泄，提高睡眠质量等，对人体有滋补强身的功用，泡水，泡酒，炖汤都可以，一次放两三片就可以了，不要过量，请患者试服用5-7天试试，不过一定要按说明用。
经期喝藏红花泡水一般是较好的。
藏红花具有活血化瘀、散郁开结的作用，经期的女性喝藏红花泡水可以起到一定的调理月经的作用。对于月经出血夹杂血块的女性具有较好的作用。但如果本身月经的量就较多，则不推荐喝藏红花泡水，因为这有可能导致月经的量出现加多，甚至引起经期缺铁性贫血的情况。所以，如果女性存在月经不调的情况，可以适当的喝藏红花泡水。
红枣泡水是民间比较流行的一种养生保健的方法。红枣泡水可以天天喝，不会有什么问题。红枣汁中含有大量的葡萄糖还有维生素c和核黄素、胡萝卜素等。每天喝红枣泡水，可以有效的增强人体的免疫力、增强抗病能力，而且红枣本身有抗过敏的作用。
一般情况下，经期不建议喝藏红花泡水，具体分析如下：
藏红花是一种很珍贵的中药，它的功效是活血化瘀。女性在来例假时饮用，不仅会导致月经量增加，而且会导致子宫内膜的严重剥离，造成大量的出血，从而对女性的身体和以后的月经来潮造成一定的负面效果。月经失调、闭经、痛经等是因为血瘀导致的，可以在医生的建议下服用藏红花泡茶。
藏红花泡水喝治疗糖尿病。
糖尿病患者可以饮用藏红花腌制的水，但在腌制过程中不建议加入含糖成分，包括糖、红糖、冰糖、蜂蜜。此外，藏红花腌制过程中也不推荐加入红枣、桂圆等高糖食物。藏红花主要含有胡萝卜素化合物、玉米黄、挥发油中维生素B1、维生素B2、氨基酸，供糖尿病患者使用后有优势。糖尿病患者不仅可以泡藏红花，还可以吃红茶、绿茶、花茶。糖尿病患者也可以吃少量咖啡。只是，请不要在这些食物中加入糖的成分。糖尿病是终身性疾病，如果把每天的饮食管理好，每天喝的红茶、绿茶、花茶、咖啡、藏红花一般不会有过多的限制，正常饮食，正常人的生活才是糖尿病患者最应该具备的生活状态。
