夜宁颗粒治失眠效果要辩证看待。
夜宁颗粒是中成药。由许多重要成分组成的颗粒剂型，包括合欢皮、灵芝、女贞子、甘草。大枣等。能养血安神，可治疗神经衰弱、焦虑、抑郁引起的失眠、头晕、头痛、睡眠不安、失眠多梦。但并不是所有的失眠患者都用这种药，临床上要由中医辨证。当患者需要使用养血安神的药物时，可以选择叶宁颗粒进行治疗，观察疗效，调整剂量和时间，取得一定的效果。因其他病因，如肝阳上亢、心脾两虚，需用其他辨证法治疗，而不能用叶宁颗粒。因此，临床辨证论治更为重要。只有选择针对性的治疗，医生才能开给患者，这样既不会浪费资源，又不会产生副作用，效果更好，也不会耽误病情。
吃阿胶可以治疗失眠，对于血虚体虚的失眠效果最好。
因为阿胶是一种珍贵的中药材，具有补血、止血、滋阴润燥的作用。如果患者是阴虚血虚，可以用阿胶进行治疗。一般用阿胶治疗失眠多梦，入睡困难，易醒，效果非常理想。现代生活中，对于神经衰弱引起的失眠，阿胶的规范化对症治疗效果也是比较理想的。此外，阿胶还能治疗心肾不交、肾阴亏虚、水火不容等一系列症状。很大程度上。结合其他药物，尤其是酸枣仁，治疗失眠的效果会更好。
百香果是一种常见的水果，也是常用的中药，可以治疗失眠。
在中医中，百香果具有补肾养阴、安神止痛的作用，对于失眠，尤其是肾阴虚、心绪不宁引起的失眠，可适当使用。但是，失眠的因素有很多，如环境因素、内在因素、精神因素等。所以需要通过调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯来治疗失眠。晚上不要睡得太晚，少看电视、电脑和手机，睡前喝点牛奶和蜂蜜水。
失眠患者可以用帮助睡眠的中药或食物煮汤或粥。
如酸枣仁汤、人参甲蓬汤、安神补脑汤、猪心汤、莲子枣汤、健脑核桃排骨汤、天麻补脑汤、桂圆莲子粥、小米粥、燕麦粥、枣粥等。此外，建议患者平时不要太累，多休息，养成良好的生活习惯和饮食习惯，睡前不要喝酒喝可乐。否则，难以入睡，失眠严重可以去医院就诊，服用药物治疗。
一般来说，食物不能治愈失眠。如果是慢性长期失眠，严格来说，任何食物都不能帮助失眠，但良好的生活习惯可能有助于失眠，比如以下几点：
一、晚上不要吃太饱的东西，尤其是晚餐，尤其不要吃大量的碳水化合物和高脂肪食物。多吃易消化的优质蛋白质和多种B族维生素。
二、晚上睡觉前或晚上睡觉前1-2小时，不要喝茶、咖啡、可乐等刺激性物质。
三、如果有必要，可以在临睡前一小时左右喝少量温牛奶。当然，不要喝太多。喝50-60ml就好，可能有助于睡眠。
这些仅供参考。一般来说，任何食物都不能直接改善睡眠。
