不排卵主要是体内激素水平异常，会出现这种不排卵的现象。平时要注意生活规律，按时作息。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，保持愉快的心情，可以适当的体育锻炼，提高身体抵抗力。
二胎在进行备孕的时候还是需要男女双方进行一系列的检查，女性检查盆腔、激素的状况，男性检查精子质量等，确定身体状态适合受孕，而且夫妻双方需要提前尽量地戒烟、戒酒，也尽量避免服用药物，避免对受孕的胎儿产生不良影响，需要进行补充叶酸，同时要进行规律的性生活，每周2-3次为最佳。备孕时女性要注意适当锻炼身体，不要过于劳累，也不要完全不运动让身体素质降低。
你需要做个b超检查看看卵泡发育的情况，才可以确定使用促进排卵的药物或者食物进行治疗。比如你可以多喝豆浆，这里面含有天然的雌激素，有利于卵泡发育，需要结合自己的情况合理的进行食疗。
育龄妇女一个月一般只排出一个卵子，排卵不是几天，是一瞬间的事情，月经规律的情况下，在下次月经前14天的前后4-5天，每个月有十天的排卵期和一天的排卵日，在排卵期同房比较容易怀孕。
备孕期间饮食均衡即可，促进排卵的食物主要有以下几种：
1、富含雌激素的食品，如含有黑豆的豆浆、糯米粥等，可以促进怀孕；
2、富含维生素类的食品，如核桃、腰果等，可以增加排卵；
3、富含高蛋白的食物，如吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等，可以促进怀孕。
除此之外，还要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，进一步促进排卵、怀孕。
排卵障碍性不孕的原因有：全身性疾病、病人重度营养不良、甲状腺功能亢进等，都会影响卵巢功能导致不排卵。卵巢病变，如先天性卵巢发育不全症。一些女性卵巢不排卵，是由下丘脑功能障碍造成的。下丘脑的输入信号不正常，导致促性腺激素释放激素减少。包括紧张、精神性厌食、单纯体重下降性闭经及运动量过大导致闭经等。
