好，我是当时来月经第三天，傍晚

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

应该要注意保暖，可以适当的喝红糖水或是服用止痛的药物缓解症状，不要吃生冷食物，也可以用暖宫贴缓解症状。如果严重就需要去医院检查是否妇科炎症导致的，及时用药治疗。

女性月经周期受到药物环境、精神内分泌等因素的影响。来例假的时候要注意保暖，避免感冒。平时尽量不要吃太过寒凉、辛辣刺激性的食物，也不能饮用冰镇饮料，可以多喝一些温的饮料，比如热牛奶、红糖水等。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不要吃生冷的食物。另外，避免过度的劳累，保持愉快的心情。

一般情况下，月经第三天有血块，可以用益母草膏来调理，同时热敷，用透气的卫生巾。具体分析如下：
如果月经第三天有血块，可能是子宫内膜脱落和月经血混合导致的，这往往是正常的。但是因为血块可能会造成宫缩疼痛，疼痛症状严重可以用益母草膏来调理，同时热敷下腹部缓解疼痛。月经来潮期间身体抵抗力也比较低，建议用透气的卫生巾，以免出现妇科疾病。

来例假3天出现小腹坠痛是很正常的事情。具体内容如下：
在来例假的时候，由于体内的荷尔蒙分泌下降，骨盆血液循环加快，子宫会出现不节律的收缩，从而导致子宫内的子宫内膜和经血流失。如果是轻微的小腹坠痛，可以适当的休息，多喝一些热的红糖水。如果小腹坠痛症状明显，服用红糖水无效，可以服用布洛芬，也可以选择使用654一2进行解痉。

可以在指导下服用中药调理，中药调理月经不调，效果比较好，平时注意休息，避免过度劳累，少喝凉水，饮食上尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，注意保暖，平时可以多喝点红糖水调理。