一般情况下，哺乳期乳房一个大一个小怎么调整可通过喂养、按摩等方式改善，具体内容如下：
母乳中的胸部会出现二次生长，胸部的尺寸和乳腺对荷尔蒙的敏感程度有关。第二，妈妈母乳喂养的方法和饮食习惯都是相关的。通常是单侧哺乳的，由于宝宝的吮吸和泌乳的刺激性增加，所以奶水的排泄量会增加，所以胸部会比较大。要注意多给胸部小一点的一边，等一边把胸部抽干了，然后用热毛巾对着胸部进行加热，然后进行局部的按摩，这样就可以完全康复了。
一般情况下，哺乳期一个乳房刺痛可能是以下原因导致的：
乳期一个乳房刺痛，主要是由于乳母在哺乳期间容易发生，乳汁是最好的细菌培养液，同时由于母乳中的宝宝在哺乳过程中吸入了大量的细菌，引起了一些细菌的逆行感染，引起了女性的乳腺炎。也可以是奶水滞留在胸部，造成胸部的压迫过大，会引起胸部的刺痛。此时最好的方法就是将乳液中的过剩乳液排出，这样可以减轻胸部的压迫感，减轻乳房刺痛。
哺乳期能吃丝瓜，丝瓜属于很常用的食物的，哺乳期吃是不会导致乳房回奶的，丝瓜中的丝瓜络，有通行经络和凉血解的作用。如果乳汁分泌不畅，可以将丝瓜络放在高汤内炖煮。
通常情况下，哺乳期4-6个月来月经。
哺乳期来例假的时间是在产后4-6个月，而非哺乳的人来例假的时间为6-10周。另外，哺乳期的女性身体状况不同，恢复排卵的时间也不同，早的可以在满月之后再来。而哺乳的妇女，月经恢复得晚，有些人甚至要一年之后，才会来。另外，女性初潮的次数通常较平常多，到了第二次月经后又会回复到平常状态。要注意腹部的保暖，防止感冒。
哺乳期可以吃紫薯。紫薯别称是黑薯。紫薯含有丰富的矿物质，尤其是硒元素含量很高，硒元素具有抗癌作用，所以紫薯抗癌效果很好，是一种比较健康的保健食材。紫薯具有抗癌、抗疲劳、抗衰老、补血，保肝、预防心血管病、抗突变和润肠通便的功效。
