考虑是血液循环不好，或者是缺钙导致的，现在还在身体发育时期，主要还是要注意多吃鱼虾，大骨头汤，钙的食物，要注意适当的补钙，必要时要去医院化验一下血常规，微量元素检查病因就能治疗。
主要就是加强运动锻炼，也需要做好饮食方面的调理，不要吃些热量过高的食物。也要少吃些甜食。可以选择进行仰卧起坐锻炼，也可以选择进行跳绳或者是跑步或者是进行游泳等方法，都有助于减少小肚子的脂肪。
盘腿坐可以很好的保持一定的肌肉强度，对局部下肢血管起到按摩的作用，改善血管痉挛和血管硬化，改善局部微循环。盘腿坐的坏处是由于锻炼时间过长、强度过大，引起局部肌肉过度拉伸，出现肌肉损伤。
怀孕初期不建议抱小孩。
怀孕初期的宝宝发育不稳，如果小孩比较调皮，一不小心就会被踹中肚子，可能会导致意外流产；第二，在妊娠早期，孕妇会有一种疲惫的感觉，在抱着婴儿的过程中，一旦站立不住，很有可能会把被抱着的小孩摔倒，从而带来不必要的危险；第三，如果抱着小孩，会让产妇更加疲惫，导致腰部疼痛，对胎儿的生长和发育不利。
长期盘腿，大腿长期受压，导致血运不畅，同时也会压迫坐骨神经，引起下肢麻木。
起身活动后血液循环恢复，可逐渐缓解。为了避免神经受到进一步的损伤，在日常生活中最好不要盘腿过长，同时盘腿也会对髋关节造成影响，加剧髋关节的退行性变。平时还需注意少吃生冷刺激的食物，多吃排骨、牛奶等含钙高的食物，有助于保护关节健康。
