怀孕了长智齿牙龈肿痛可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间出现牙龈肿痛的情况，可以前往正规的牙科店进行冲洗，再局部涂抹碘甘油、漱口水就可以缓解肿痛的症状，是不会对胎儿的发育造成影响的。还可以在医生指导下使用消炎药物进行治疗，在分娩后再将智齿拔出。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，保持口腔的清洁卫生，平时可以用漱口水进行洗漱。
智齿牙肉肿痛可以勤漱口、保持口腔内的清洁、防止感染的发生。饮食主要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性食物。如果症状逐渐加重，出现面部肿胀、张嘴受限时，就必须要使用药物进行治疗。
怀孕期间很容易出现牙龈问题，由于怀孕期间拔牙是有一定风险的，通常生完小孩后再拔牙，同时孕妇对许多药物都有很严的禁忌规定，所以也不能滥用这些止痛药物，可以使用一些物理方法消除疼痛。
怀孕期间长智齿牙龈肿痛不能喝凉茶。
凉茶是一种凉性的饮料，女性在孕期尽量不要喝，否则会对子宫造成一定的刺激，会造成异常的宫缩。如果出现了牙痛，出现了一些发炎症状，可以口服头孢类抗炎药物，还可以多喝热水来缓解症状，平时要多休息，多吃一些清淡的食物，同时要多吃富含维生素的食物，不要吃一些比较刺激的东西。如果出现剧烈的疼痛症状，建议到医院进行治疗。
一般情况下，脸颊一侧肿痛可能是智齿、颞下颌关节紊乱等因素造成的，具体内容如下：
1.智齿：如果患者智齿正在萌出，可能会出发炎的情况，可能导致患者脸颊一侧肿痛。患者应及时就诊，可以遵医嘱使用药物进行消炎治疗，在炎症消除后可以拔除智齿。
2.颞下颌关节紊乱：关节受累可能导致患者出现颞下颌关节紊乱，可能导致患者脸颊一侧肿痛。患者可以通过热敷、按摩等方式来缓解不适感，还要尽量避免食用坚硬、柔韧的食物。
智齿的牙龈发炎时容易引起肿痛，常见于机体抵抗力下降时，比如熬夜或者进食辛辣刺激性食物。要注意在日常生活中少吃辛辣刺激的食物，多喝水，可以适当的进行体育锻炼，增强免疫力。
