戒烟可以逐步减量，从每天十支降低到每天八支逐步减少，一般在一周后直接戒掉。戒烟后可以用口香糖、瓜子等物品代替香烟。香烟对人体的肺部能产生巨大的伤害，增加肺癌的发病率，二手烟对自己的家人及周围的朋友也会产生间接影响，坚持戒烟直到成功为止。
二手烟会引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症，会引起妊娠期间胎儿发育异常。二手烟中的有害物质会污染到子宫内环境。使母体内血氧含量降低，胎儿因缺氧而造成各种生命指征不正常。容易造成胎儿发育迟缓，胎儿各个系统的缺陷。严重时会引起早产、死胎。
男性同志吸烟会影响精子质量并导致胎儿畸形。烟草中的尼古丁可以抑制性激素分泌并杀死精子。男性同志吸烟也可能影响怀孕。有人建议丈夫和妻子都想怀孕。怀孕前三个月禁止吸烟和饮酒。男性同志吸烟可能会增加胎儿畸形的几率，但不可能绝对导致胎儿畸形。注意休息。
怀孕期间戒烟戒不掉，首先要知道烟草对胚胎发育的各个阶段有着明显的毒性作用，因此需要戒烟。烟草中的尼古丁和烟雾中的氰化物，一氧化碳可导致胎儿缺氧和营养不良，发育迟缓。所以建议在备孕期间，夫妻双方要同时戒烟。怀孕期间要强行戒掉吸烟，可以多吃一些坚果类食物来缓解烟瘾。同时也要戒酒，因为酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，造成胎儿宫内发育不良，中枢神经系统发育异常。
吸烟可以极大的提高脑梗塞的复发率，香烟中含有大量的尼古丁，吸烟时吸入体内的尼古丁，使肾上腺释放肾上腺素及去甲肾上腺素，引起血管收缩或痉挛血流阻力增大，造成血管壁的损伤，同时肾上腺素释放，可促使血小板聚集，血黏度进一步升高，最终导致脑梗塞的复发。
