牛奶的蛋白质含量重要吗?多少对人体最好?

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牛奶的蛋白质含量重要吗?多少对人体最好?
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张竹娟 护士 临猗县第二人民医院内科 二级乙等
擅长:脑血管病
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指导意见:你好,正常人每天需要摄入的蛋白质70-90g。纯牛奶中含有多种微量元素,其中蛋白质为3.0,钙含量为104,营养丰富,易于消化,非常有利于人体的健康。
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,在没有添加物的前提下,牛奶中的蛋白质含量越高越好。一般建议成年人一天摄入400克左右的牛奶就是可以满足身体所需。不建议在空腹的情况下喝牛奶
相关问答

如果检查血液蛋白质过高,往往提示有疾病的情况。特别是球蛋白明显升高,多见于血液系统恶性疾病,如多发性骨髓瘤,巨球蛋白血症等。因此,如果发现球蛋白过高,要进行免疫固定电泳,血沉,肾功能,以及骨髓穿刺等检查来明确诊断,再积极治疗。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

猪肉中的蛋白质含量较高,通常在10%-20%,猪肉中的蛋白质为优质蛋白质,易于人体吸收。猪肉在不同部位的肉所含蛋白质有所差异,其中猪瘦肉蛋白质含量高,甚至可超过20%。猪肉中还含有B族维生素以及丰富的矿物质如铁,钙,磷等,但猪肉的脂肪含量也很高,高脂血症和肥胖人群要限量食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

花生中蛋白质的含量较高,通常100克新鲜的花生含蛋白质约12克,而100克生的花生仁含蛋白质可达24克,花生中的脂肪含量也较高,100新鲜的花生含脂肪25克,而100克干花生含脂肪可达44克。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

鸭肉的蛋白质含量比较高,每100克鸭肉中含有15克的蛋白质,本身属于一种热量比较高的肉制品。这种鸭肉属于一种凉性的食物,具有健脾养胃、补肾壮阳、利水消肿的功效,摄入体内之后不但可以加速身体内水分的代谢,改善因内分泌因素导致的水肿,还可以促进食欲,对于脾胃虚弱有改善作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

牛肉每100克含蛋白质26.33克。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其它对增长肌肉、增强力量特别有效。能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

豆中含有优质的蛋白质,100克大豆含有的蛋白质含量大概在40到50克,人体一天大概需要80到100克的蛋白质,大豆的营养物质是比较丰富的,含有膳食纤维,碳水化合物,多种矿物质,不饱和脂肪酸和大豆异黄酮。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病