一般来说，断奶涨奶可以挤出来。
回奶过程中会出现乳房胀痛不舒服的情况，也是正常现象。如果有硬块，胀痛比较明显，一般可以适当挤出来，以免时间长引起体温高，容易导致乳腺炎。需注意，不能完全排空乳汁，以免影响回奶时间，更不能再给宝宝吃奶。一般情况下3-5天，最多不超过一个星期就会回奶
在此期间注意饮食清淡，不要喝过多油腻、高蛋白的汤类，可以减少乳汁分泌。
晚上涨奶不挤时间长了会堵也会发炎，有可能会回来，但是如果只是一晚上喝奶比较少不会回奶。因为孩子并不是长期不吃奶，只是晚上喝奶太少，时间不会太长，不挤也不会回来。女性朋友在给孩子喂奶期间，注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷油腻的食物，以免引起发烧上火或者是腹泻。
涨奶难受不建议直接用手去挤出来。因为乳汁越挤越多。而且断奶之后，为了回奶不要去刺激乳房。当涨奶难受的时候可以用专门的吸奶器吸出来。另外可以喝一些大麦芽促进回奶。
没必要挤压乳房。如果没有严重肿胀，可以用热毛巾敷在乳房上来缓解疼痛。肿得很厉害时，可以挤一点。如果乳房无限制地肿胀，风险很大。一旦乳腺导管堵塞，乳房炎很可能会引起，但是不能把挤空。必须保持克制，注意当地卫生，保持良好的情绪。
晚上涨奶不挤会回奶，女性在回奶期间，一般是需要胀奶一周左右才能够彻底的回奶。这是由于持续性的胀奶才会反射性的刺激大脑，减少乳汁的分泌，而乳汁分泌的减少是逐渐慢慢减少，不是立即就完全不分泌。因此乳汁完全不分泌的时间，需要一周左右。
