小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：
一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。
三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。
吃土豆是减肥还是增肥，一般需要根据摄入量来判断。
土豆富含多种维生素和无机盐，营养丰富，能供给人体所需的热能。一般来说，适量吃土豆有助于宽肠通便、利水消肿，具有减肥的效果。但过量吃土豆可能会加重肠胃消化负担，导致消化不良，可能会起到增肥的作用。
建议在减肥期间适量吃土豆，适当增加运动量，促进脂肪燃烧和能量消耗。
吃避孕药流黑血尚不明确是否怀孕了。
避孕药是以甾体激素为基础的一类口服避孕制剂，来达到安全避孕的目的。口服避孕药出现黑血不属于怀孕，服用避孕药后会出现黑色血。服用避孕药后会出现恶心、呕吐、头晕、乏力、乳房胀痛等症状。紧急避孕药在服用避孕药后会出现撤退性出血，一年内不可超过三次。建议平时尽量不要服用避孕药，尽量使用避孕套进行避孕。
刚怀孕吃避孕药会对胎儿不好的影响，具体分析如下:
刚怀孕吃避孕药会对胎儿有近期副作用，还有远期副作用。但具体情况因人而异。如果想保留胎儿，一定要做好孕中的各项检查，发现异常，要及时做引产手术。
建议孕妇在饮食上合理，多吃鸡蛋，坚果等含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。远离刺激性气味，室内要定期开窗保证空气流通，定期产检。
吃避孕药不会导致不孕的。避孕药主要的避孕机理是改变子宫内膜的厚度，阻止受精卵着床或者抑制排卵，从而达到避孕的目的。停药后3个月左右可能会使子宫内膜恢复到原来的情况，另外，还可能使卵巢恢复正常的现象，所以，一般不会影响怀孕。但是避孕药临床上常见是可能会导致月经不调的现象，或者是吃避孕药的时候，可能会出现撤退性的出血的现象。
