通常情况下，月经期能吃姜，需要适量。具体分析如下：
月经期间是可以适量吃些姜的，尤其是经期感冒的时候，因为姜具有发散风寒、化痰止咳的作用，又能温中止呕、解毒。也可以喝些姜糖水，既可以缓解感冒的症状，也可以缓解经期不适的症状。但是，由于生姜是活血的，并性温，经期出血量多的情况下不宜使用，否则出血会很多。经期饮食要多样，营养均衡，多吃些新鲜的水果蔬菜，多饮水。
月经期能吃提子。
在来例假期间可以多食用提子，因为它具有滋养和调理气血的作用，因此不必过于紧张，不过要注意控制饮食，要适度。由于提子是一种生凉的水果，如果吃了生冷的东西，会引起疼痛、腹痛等症状，因此在来例假时要注意吃温的食物。可以服用温养的汤品，例如：大枣乌鸡汤，排骨汤，鱼汤等，对痛经有一定的改善作用。
月经期能吃芒果，但是要注意适量。特别是月经量过多的女性，因为芒果属于微寒性的水果，如果月经量过多，适当的吃就会减少月经量。但是如果是体质比较偏寒的女性，就不太适合吃芒果，容易引起痛经等症状的出现。另外，如果是对这种芒果过敏的情况下，就不太适合吃，因为月经期间免疫力本身就比较低，所以这种过敏性反应有可能会更加明显。
一般情况下，月经期最好能吃坤泰胶囊。
坤泰胶囊里面含有熟地黄、黄连、白芍、黄芩、阿胶、茯苓。主要是滋阴补肾，清热除烦。坤泰胶囊对月经影响比较小，因而来月经了，是可以服用坤泰胶囊的，不仅不会影响女性的月经，相反可以起到调理女性月经的效果。但是需要注意的是，坤泰胶囊是中成药，建议在医生的指导下服用坤泰胶囊。
月经期一般是可以吃螃蟹的。主要是因为蟹肉口感极佳，尤其是其肉质细嫩，入口即化，蟹黄鲜甜，余味悠长。蟹肉中也含有大量的营养成分，因为在中医上，蟹性寒凉，因此很多人都以为在来例假期间不要食用。因为中国人的饮食习惯，对性寒、凉的食品有一些偏颇，所以我们的饮食要多样化。多样化的膳食可以提供身体所需的某些营养素。
一般月经期间是能吃苹果的，苹果性平，味甘、微酸，苹果中含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素C、磷、钾等营养物质。
月经期间随着经血的排出，身体的一些营养成份也随之丢失，所以月经期间吃苹果能够补充丢失的营养物质，还有助于增加机体的免疫力，也有润肠通便的功效。
如果是脾胃功能不好的人群，可以用热水泡温热后再吃。
