多吃些多降脂溶栓，活血化瘀的食物，平时用白果火麻茶来泡水喝。白果火麻茶具有通畅血管、扩张微血管，促进血液循环，保护肝脏、改善大脑功能。对脑血栓、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等疾病具有特殊的预防和治疗效果。
经常头晕失眠可能多种原因引起，比如高血压、低血压、贫血、感冒、脑缺血、耳部疾病、植物神经功能紊乱等情况都可能导致头晕，另外服用一些药物、低血糖等情况也可能引起头晕，可以到当地医院进一步检查明确头晕原因。
对于头晕的比较厉害的话，用穴位来治疗可以轻按天柱穴，可以用拇指或者是两食指，在后脑勺下方的肌肉上按天柱穴揉动，来回转圈各按5到10遍左右，可以早晚各按一次的，对于头晕头痛比较厉害的，这种按摩的方式能起到一定的缓解作用，有效改善头部晕眩的情况。
头晕是由于很多症状引起的，如果想前往医院检查，可以去挂内科。引起头晕常见的病有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足，梅尼埃病、休息不好等。可以前往医院查核磁共振，这样能够明确患者的诊断。
经常头晕是由心血管疾病、耳部疾病、眼部疾病及其他原因引起。感到持续性或间歇性的头重脚轻和摇晃不稳，多于行、立、起坐中或用眼视物时加重，不伴有恶心、呕吐、眼球震颤等症状，常见原因是因为心血管疾病，耳部疾病，眼部疾病等。
头痛的原因非常多，需要根据原因来针对性进行治疗。头痛的时候并没有放血这种疗法，这种疗法是传统医学上的一种疗法，并不科学，所以头晕手指放血治疗不行。因为如果盲目的放血，还有可能造成感染以及血行感染，造成高烧不退的症状，这是非常危险的。需要去到正规地方进行神经内科进行检查，必要的时候做脑CT检查，然后针对性进行治疗。