在进行一定的锻炼子宫运动、以及多注意休息，少干重活、避免一些能够加重子宫脱垂的运动情况，都是能够使子宫自身慢慢出现自愈的。每个人的情况不同，时间无法确定，至少需要三个月到半年。
一般都是想要尽快的恢复身体健康的人，可以通过做提肛练习，来促进子宫下垂疾病的恢复，方法是每次收缩肛门10分钟，每天进行数次，也可以通过喝一些补中益气的中药进行调理。实在觉得子宫下垂到阴道不舒服的，可以到医院放子宫托来缓解症状。针对子宫下垂，最后的治疗方法还是手术，不过很多的病情程度，是完全不用进行手术治疗的，通过平时的提肛练习，和多加注意禁忌事项，是完全可以好的。
子宫下垂的最初症状有腰酸及下坠感：子宫下垂的常感腰部酸痛及有下坠感，肛门、阴道可下坠。卧床休息后便会有好转。排便困难：如并发直肠膨出者，则可出现排便困难，有时需将肿物推回方能排出大便。
对于轻度的子宫下垂、中度的子宫下垂，通过用子宫托治疗，绝大部分都能治好。但是，对于重度的子宫下垂病人，需要做手术将子宫切除，因为子宫韧带已经没有办法恢复到以往的弹性。
子宫脱垂应该是挂妇产科的。子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂。子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。本病多因分娩时用力太过，或产后劳动过早，导致劳倦伤脾，气虚下陷，收摄无权；或因分娩时处理不当，伤损胞络，胞络失系；或产育过多，房室所伤，肾气亏虚，冲任不固；或素体虚弱，老年久病，便秘努责，失于固摄所致。
子宫下垂会引起有白带增生，骨盆腔有压力感，下腹有重坠的感觉，感到下背部疼痛。性生活疼痛等。平时一定要注意休息，避免劳累，多注意局部卫生，以纯棉，透气好的内裤为主。
