失眠只能喝没有茶碱的凉茶。普通茶叶，如红茶、绿茶、普洱茶系列，都含有茶碱。茶碱能兴奋中枢，所以不适合失眠者。不含茶碱的草药茶通常有以下几种：
第一、桂圆百合茶，桂圆调气血，百合安神。晚上喝桂圆百合茶可以安神，缓解精神压力，有助于睡眠。
第二、玫瑰花茶。睡前用玫瑰花干泡茶，有芳香解郁的功效，能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的作用，因此特别适合女性患者饮用。
失眠一般由以下两个方面引起：
一方面，心火过旺会直接扰乱心神，导致人出现注意力分散的症状，从而出现烦躁不安、夜不能寐、入睡困难或入睡后易醒等问题，并伴有口干舌燥等一系列问题。
另一方面，中医说胃不和则不安。胃火过旺，人会感到胃部有灼热感，也会导致入睡困难，夜间睡眠不安，口舌生疮，面红目赤，部分患者会出现大便干结。这类患者常可见舌红苔黄，脉象为大脉或数脉。
上火之后肝火旺盛，整个人活比较急躁，所以晚上难以入睡，引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。各种躯体不适。三是环境因素。例如受噪音的干扰。
谷谷丁茶也叫蒲公英根茶，蒲公英具有清热解毒去火的作用，很适合用在各种热度疾病方面，其中去火的效果非常的不错，对于治疗一些由于上火所引起的肿痛的状况效果是很不错的。
首先要确认的是喝胎菊是可以去火的，胎菊都是生长在极寒地带的，属于凉性食物。胎菊的功效主要能解毒，降火，明目，对那些上火口舌干燥，肢体疼痛等病症有一定的疗效。按照道理来说喝胎菊是可以帮助去火的，但是为什么会导致上火，在中医里讲究的是上火的种类有很多，胎菊是能够改善身体连续上火原因的，但它却并不是万能的，喝胎菊并不能够去除身体所有原因导致的上火。
首先要确认的是喝胎菊是可以去火的，胎菊都是生长在极寒地带的，属于凉性食物。胎菊的功效主要能解毒，降火，明目，对那些上火口舌干燥，肢体疼痛等病症有一定的疗效。按照道理来说喝胎菊是可以帮助去火的，但是为什么会导致上火，在中医里讲究的是上火的种类有很多，胎菊是能够改善身体连续上火原因的，但它却并不是万能的，喝胎菊并不能够去除身体所有原因导致的上火。
