有时射精疼痛有精血

可以常打太极，每天自我按摩腰部，每天搓脚心，每天做缩肛运动，每天做一套简易体操：两足平行，足距同肩宽，目视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，足跟提起，连续呼吸9次；足跟落地吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝，手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。

精血是指精液有血液的疾病，既是疾病名称，也是症状，精子血液通常是粉红色、红色、红棕色或血丝，既是一个病名，又是一个症状，精血一般呈粉红色、红色、棕红色或带有血丝，看病变性质不同及含血量的多少可以表现为肉眼血精，含血凝块及镜下血精，病因，精囊及前列腺的炎症，结核、血丝虫、结石、损伤等可导致血精，其中以精囊炎最为常见。

精血不足是偏义复词，主要是指精不足，偏于肾精不足而言，治疗以滋补肝肾，益精养血为主。其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致的。平时应该注意锻炼。

精血亏损的症状有头晕耳鸣、身体乏力、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿增多、遗精滑泄，精血亏虚严重可有四肢麻木，肌肉萎缩等症状。精血亏虚累积脾脏可以引起腹胀便溏，可用龟鹿补肾丸合人参养荣丸治疗，也可以用药物配合治疗，也有很好的效果。精血亏虚是慢性疾病，治疗时不宜急补，而且根据个人症状与体征的不同治疗也不相同。

如果是出现了精血亏虚直观的讲，就是身体之内精液与血液不足，才有可能会导致人身体出现疲惫，并且不能够保证人体运动的正常需要，还有可能会出现身体乏力以及精神状态差的现象，所以很有可能和肝肾阴虚有直接的关系，应该服用一些中药或者是中成药物来进行调理。

精血不足可以通过中药的方式进行调理的身体的，其次要改善好自己的生活状态，避免过度的劳累，要早睡早起，要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，以保证营养平衡，多吃活血补气的食物，加强身体的锻炼，增强个人的体质。