一般灰指甲都有指甲增厚的情况，也有可能是甲营养不良引起的，建议到当地正规医院皮肤科就诊，做个真菌培养或者镜检，排除一下灰指甲，以便对症治疗，平时加强营养补充营养，多吃高蛋白，维生素，钙铁锌等食物，平时坚持锻炼身体。
是甲营养不良。引起甲营养不良的原因有很多，有可能是熬夜劳累，还有可能是缺少维生素或者是缺少微量元素，去医院检查，看看到底有没有缺微量元素，假如有就进行补充，假如没有可以吃复合维生素片试一试，同时注意少熬夜，多运动，尽量提高抵抗力，几个月的时间就可以慢慢恢复。
指甲有横纹是因为缺钙的现象导致的一个病情，要及时的进行补钙治疗，对于缓解和恢复还是能够取得非常大的，效果和作用，同时，还应该进行血液分析检查一下，如果只是在外面，是没有办法缓解的。
有可能是指甲营养不良导致的，应该是和作息不规律或者是饮食缺乏营养导致的，建议首先要注意规律作息，避免熬夜疲劳的情况，然后要在饮食上注意，多吃富含维生素的食物。
手指甲上有横沟是甲横沟的表现，部分患者是因为长期慢性消化系统疾病引起的，患者多会出现腹痛、腹泻等慢性结肠炎症状。另外，维生素A、B缺乏症、长期肝病病人，也有横纹出现。横纹的位置根据指甲的生长速度，有半年一换的特点。
手指甲既有横纹又有竖纹是发育受营养、环境、身体素质的影响，当消化功能欠佳时半月痕就会模糊、减少甚至消失半月痕消失考虑体质下降应该注意加强营养的补充。平时还要注意加强的锻炼身体来提高免疫功能。
