一般从少量开始添加，由少到多，由稀到稠，有一种到多种，由细到粗逐渐添加。先从米粉，蛋黄开始。多吃水果蔬菜。添加辅食过迟，会影响宝宝的咀嚼功能和消化功能，宝宝添加辅食的目的就是为宝宝以后过渡到固体食物做准备。
食物要成泥糊状，滑软易咽。在菜泥、果泥、蛋黄、肝沫以及碎肉等自制辅食中不要添加任何调味剂，以免增加肾脏负担。辅食添加量从一到两勺开始，以后逐步增加。主要提供流质以及泥糊状食品，依次可以为米粉、蔬菜泥、水果汁儿或泥。水果，酸味重的水果，比如柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃，可以给宝宝吃点苹果、梨、香蕉泥等，蔬菜泥可以做胡萝卜泥、马铃薯、青豆、南瓜泥等。
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维孩子命等营养，有润肺，保护肝脏，润肠通便的效果；香蕉能清肠热，润肠通便，也是促进排便的佳品。牛油果香蕉泥营养丰富，口感好，非常适合宝宝辅食。
不能给孩子吃那些生冷寒凉，辛辣刺激的食物。可选择的主食包括面条，米粉，馒头，煎饼，粥，面包等，大多数蔬菜都可以吃，只要弄的碎一些，如土豆，山药，胡萝卜，菠菜，白菜，西葫芦，南瓜，茄子，花菜，西红柿等。
宝宝感冒后，选择辅食应该是清淡易消化的，避免油腻、刺激性的食物。宝宝感冒会出现厌食、发烧、鼻塞、腹泻等症状。精神状态不好，嗜睡，注意力不集中。这时给宝宝的辅食就需选择清淡易消化的，如小米粥、山药粥，既营养还利于吸收，还可以蒸蛋羹、小白菜汤、豆腐汤，水果可以选择苹果、香蕉、火龙果，清淡含有丰富的维生素C。
年龄多在4-6个月时添加辅食。添加强化铁的米粉。其次引入的食物是根块茎蔬菜，水果，可以补充维生素，矿物质的营养。7～8个月龄后逐步引入动物性食物，如鱼，肉，蛋和豆制品。9个月后食物的质地从泥状过渡到碎末状，如软饭，软面等。
