如何对抗焦虑?焦虑症麻烦不?

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我一个朋友好像有点焦虑?如何对抗焦虑?焦虑症麻烦不?
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郭正梅 医师 洛阳市精神卫生中心精神科 二级甲等
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,躁狂抑郁症,压抑症,广泛...
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指导意见:首先要看是否有事情导致他焦虑,如果没有,就是莫名焦虑,可以吃抗焦虑药,丁螺环酮,若睡眠差,可以在医生指导下服用阿普唑仑等药
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梁彩霞 心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,焦虑症是一种神经症,患者一般会无客观原因的心悸担心紧张恐惧,可能伴有出汗,尿频等躯体症状,影响了正常生活。
心理指导:建议有压力及时减压,放松心情,凡事平常心对待,可以出去走走,找人倾诉,转移注意力,保持心情愉快和平和心态。一般焦虑症需要进行药物治疗和心理治疗。
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相关问答

对于患有轻微焦虑症的孕妇,在不使用药物的情况下,可以在不使用药物的情况下,通过认知行为疗法或者辅助性的精神疗法来减轻她们的焦虑。如果出现严重的焦虑症,仅靠精神疗法是无效的,需要在短时间内服用抗焦虑的药物,或者是间歇性的给予,配合认知行为治疗,在服用过程中不能突然停药,通常会慢慢减量两个星期左右才能停止服用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

进行适量的运动。运动可以消除一些导致焦虑的化学物质。心情愉悦。当感到焦虑时,使精神放松。索性什么都不要去想,去跑跑步、打球或者游泳等,不只锻炼了身体,而且有效地缓解了焦虑的情绪。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

焦虑症疼痛是由于患者过于的紧张,害怕,导致身体出现自主神经功能的紊乱,比如心脏不适,头疼,腹痛等,还有肌肉的疼痛等。缓解的办法首先可以进行放松训练,深呼吸,腹式呼吸,冥想等。还可以借助于药物,另外,某些物理治疗也可以缓解,比如按摩、热敷等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可以去医院让医生适量的开些缓解神经的药,病人有焦虑症,应该去医院心理科做一个焦虑量表测试,根据情况进行疏导,平常多注意休息,保持一个良好的心态,不要让她生气,睡觉之前可以喝一些牛奶,提高自己睡眠质量。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

焦虑症伴随严重失眠不要紧张,树立信心,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没什么关系,可以配合食疗,坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好,除了运用手指和指关节按摩,还可以使用按摩棒、按摩球。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

焦虑症躯体症状可以采用中药配合心理治疗可以达到较好的治疗效果,中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往