女性月经期间可以适当的吃芒果，不应该吃太多生冷食物，比如西瓜、梨、香蕉等，这些寒凉食物容易引起痛经。芒果当中含有多种纤维和微量元素，对肾脏及血液的清洁都有一定作用。因为多吃芒果容易导致过敏，所以一次不要吃太多，防止引起不适。女性朋友生理期注意保暖，保持外阴干燥卫生，尽量避免性生活，每天晚上可以用温水清洗外阴。
女生月经期间喝姜茶红糖水较好。
女性在月经期间身体处于一种较为虚弱的状态，并且体内的激素水平也会出现一定的变化，所以可能会出现手脚浮肿的情况。并且如果女性是宫寒体质，在经期可能会出现小腹部疼痛的症状。喝姜茶红糖水可以一定程度上缓解这些症状。另外女性在经期的饮食应当以清淡、易消化为主，避免辛辣、刺激的食物。
一般情况下，女性月经期间能洗澡和洗头，但是需要注意以下三点：1.洗澡和洗头时的水温不能太低，最好在35度左右，还需要采用淋浴，一般不建议坐浴；2.洗完后女性应及时擦干，并立即吹干头发，避免受凉引发感冒；3.建议女性月经期尽量减少洗澡、洗头的次数于时间，以免出现头晕、乏力等症状；另外，女性月经期还要注意休息，保证足够的睡眠时间，可以适当吃含有铁质的食物，如动物肝脏、猪肉等，能够预防缺铁性贫血的发生。
一般情况下，在月经来潮期间，人体一般不宜艾灸、针刺和拔罐，具体分析如下：
妇女经期，血受气之驱使下沥为经，气行则血走，气停则血停，若妇女本有血虚之症，可导致贫血，需要注意饮食，适量吃大枣、猪肝等食物。同时，女性还可能出现痛经，这时可以通过热敷来缓解疼痛。若女性体内出现瘀滞时，宜在经期过后再行艾灸，以免造成不必要的损失，影响身体健康。
通常情况下，女生月经期间饮食上应以清淡营养为主，同时避免过于油腻、刺激、生冷、寒凉等食物。此时患者可以吃牛肉、羊肉、鱼类、排骨、红枣、枸杞、瘦肉、乳制品、面食、豆制品、蛋类等食物，以及新鲜的蔬菜、水果。经期患者应当注意保暖，以免着凉，并且适当休息，不可过于劳累，保持情绪稳定乐观，注意保持外阴清洁、干燥，勤换卫生巾及内裤，还有禁止性生活、坐浴。
女生月经期应该高蛋白、补血等食物、
女生月经期应该吃牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物；除此之外，还可以吃补血的食物，比如猪肝、红枣、菠菜、木耳等。女生月经期应该饮食清淡，营养均衡，避免吃辛辣的食物，比如辣椒、火锅等，也不要吃生冷的食物，比如冰激凌、西瓜等，还有寒凉的水果也不宜吃，比如柚子、西瓜、梨等。
