一般来说，艾灸能缓解落枕。
落枕可能睡觉时枕头过高、过低，姿势不正确造成颈部肌肉痉挛而导致的。通常艾灸可以有效缓解落枕的临床症状。因为艾灸有舒筋活血、行气止痛。解除颈部肌肉痉挛等作用。但是颈部有重要血管及神经分布广泛，艾灸时不宜太热，时间不宜太长。
建议患者适当运动，比如慢跑、游泳等，平时注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜。
落枕患者应该是注意避免受凉，调整好枕头的高度。可以用暖水袋，热毛巾热敷颈部，还有就是按摩调理一下，如果效果不好，可以针灸，拔罐治疗。落枕主要是受凉，睡觉姿势不好，或者是枕头的高度不合适造成的颈部肌肉疲劳，损伤，疼痛的情况。
颈部僵硬的人应在亲友的帮助下，使用按摩、热敷或外用一些药物来缓解疼痛。按摩是在最疼的地方用力按摩，直到你感到明显的疼痛和膨胀。热敷可以使用热水袋、电炉、热毛巾等。能起到止痛的作用，注意防止烫伤。
小孩落枕后脖子歪要督促孩子不要乱跑，要好好地监督他在家里休息，多陪着他休息。如果很重的话就给贴一块膏药。督促和帮助孩子养成良好的睡眠习惯，睡眠时间要合理规律，再就是给孩子一个舒适、安静的睡眠环境。
睡落枕了可以用按摩和物理疗法来恢复，按摩是用手指按压病灶侧的风池穴，每次十秒钟左右，感觉到酸、胀、疼痛即可，按压完可以局部的热敷，准备一个热水袋在肩颈部做热敷，也能很好的缓解局部症状。
