糖尿病患者可以吃炒面粉。
但吃任何面食都是有限的,这是因为淀粉经过胃肠消化变成糖被血吸收糖尿病饮食的主要原则是控制饮食。降低血糖意味着不吃或不吃容易导致血糖上升的食物。例如,不要吃加糖的食物,例如糖果、汽水、可乐、蜜饯、蜂蜜、含糖饮料,以及各种中西式甜点。喜欢甜食的人,建议用糖精或阿斯巴甜等糖调味。此外,淀粉类含量高的食物也必须受到限制。如甘薯、土豆、芋头、玉米、菱角、烤点心、烧麦、萝卜糕等。特别是粽子、月饼、年糕等各种年节食品,是糖尿病患者特别忌吃的。
糖尿病可以吃杂粮面粉。
糖尿病患者适合吃燕麦粥、麦片、玉米粉等粗粮。因为这些食物中含有大量无机盐和维生素,富含膳食纤维,有降低血糖的作用,有助于控制血糖。糖尿病患者也可以吃面食。人体摄入的热量主要包括碳水化合物、脂肪和蛋白质三种营养素。面食的主要成分是碳水化合物,是糖尿病患者的主要能量来源。面食主要有馒头、火卷、筋、春饼、烧饼、煎饼、饺子、蒸饺、面条等。患者应尽量选择含有玉米粉、荞麦粉等粗粮杂粮的面粉,主食摄入不应超过热量摄入的50%~60%。
糖尿病纯吃绿豆面粉的功效如下;
1.绿豆也富含钙。吃绿豆,可以补钙,有助于骨骼的健康发育,维持骨骼的健康。
2.绿豆中的脂肪含量较低,一般在1%以下,主要是棕榈酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。
3.绿豆含有丰富的B族维生素、矿物质等营养成分,其中维生素B1是鸡肉的17.5倍,维生素B2是谷类的2~4倍且高于猪肉、牛奶、鸡肉、鱼肉,钙是谷类的4倍、鸡肉的7倍,铁是鸡肉的4倍,磷是谷类和猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋的2倍,还含有人体所需的多种磷脂。
爱吃糖表示血糖不稳,血糖过低,轻则心情容易不好,重则头昏眼花,但是吃大量的甜食,并不能最好的解决问题,过高的糖分会让血糖一下子飙高,波动的更厉害,比较好的解决方式是吃水果,水果内自然糖分是需要分解,能让血液中的血糖慢慢升高,特别爱吃某些食物是身体本能需求的自然反应,或者是体内缺乏某种营养,也可能是身体某部位机能不佳的警讯,应该有所警觉。
如果面粉中的虫子数量很少,并且是幼虫,筛一筛还是可以吃的。但是如果面粉中出现了大量的成虫,就不能吃了。放进冰箱里冻一冻也是可行的,因为低温可以将面粉中的幼虫和虫卵冻死。但是,最好不要将面粉放在阳光下暴晒,因为这样易降低面粉的品质,甚至使面粉变质。