注重饮食和睡眠，食用牛奶、鸡蛋、鱼类等提高大脑机能，保证足够的营养物质摄入，同时要保证睡眠时间和质量，以早晨起床不瞌睡为宜，大脑的休息调节方式是体育运动，强健的体魄能保证大脑养分的供给。
现在人生活节奏比较快，尤其是一线大城市工作和生活的压力都非常的大，所以很多人记忆力就会变得特别差，多数人是因为压力大所造成的心理和精神上不在状态所造成的，所以要经常的放松心情，舒缓压力，也可以多听音乐，这样可以提高记忆力，背诵一些经典的古诗文或者经常参加一些体育运动使身体健康，精力充沛，也可以增强记忆力，要保证每天充足的睡眠作息规律，保持好心情。
记忆力减退一般是由于小脑萎缩导致的但并不能说记忆力减退就是老年痴呆症的前兆。一般这种症状可以口服改善脑功能药物，调理下就可以了。这是老年人的正常脑功能退行性病变。
鲜核桃中有很多营养物质，对人体有很大的好处，可促进血液循环、降低胆固醇、促进骨骼生长发育、美容养颜，延缓衰老，此外还可以维持内分泌系统的稳定，对提高记忆力及止咳平喘有一定效果。
急性脑梗死的症状包括：语言障碍：包括听、说、读、写、复述，即听力理解、表达、识字、书写、复述能力变差，运动障碍：即偏瘫，表现为上肢、下肢均一瘫痪或上、下肢不均一的瘫痪；感觉障碍：表现为一侧肢体麻木、疼痛、发凉或蚁走感等；如吞咽困难、声音嘶哑、视物模糊、视野缺损、记忆力下降、认知功能减退等。
有生命危险，如果是过量服用可能导致药物副反应加重，从而出现各项不良反应的情况，比如导致严重肝肾功能损伤，严重时甚至可能危及生命。如果只是多服用少量，可多喝水促进药物代谢。
