明明很累很困却睡不着，原因可能是以下几个因素：
1.身体因素，过度疲劳后，往往会引起肌肉酸痛不适。睡眠是一个需要全身放松的过程。如果身体不舒服，放松，会干扰睡眠。针对这种情况，可以做适当的按摩，放松肌肉和身体，然后就可以慢慢入睡了。
2.因为环境不好，如果卧室声音太大，睡觉时光线太强或太冷或太热，都可能影响睡眠。有的人换床就睡不着。
3.可能是不良的睡眠习惯造成的，例如，睡前追剧、打游戏或喝咖啡、浓茶等饮料，导致脑神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静。虽然身体很累，但大脑没有完全放松，也会引起失眠。
明明不胖却得了糖尿病，很有可能是其他因素导致的。
糖尿病的病因不是一个简单的因素，糖尿病和很多因素有关，遗传和环境也会导致糖尿病，而肥胖就属于环境因素中的一种。如果患者有糖尿病家族史，不管是胖还是瘦，患者得糖尿病的几率都会比普通人高。如果检查出患有糖尿病，建议患者最好去看专业的内分泌科医生，进一步检查糖化血红蛋白。而且患者应该严禁香烟，控制体重，严格控制血糖，以清淡饮食为主，避免辛辣刺激性食物和油腻食物。
明明很饿肚子却很胀可以使用以下办法，具体分析如下：
如果是反流性食管炎，可以服用奥美拉唑、吗丁啉、莫沙必利片等。如果服药后还没有缓解，建议到医院做进一步的检查。也有可能是因为消化不良导致的，可以服用保和丸，同时还可以服用多酶片，在日常生活中要少吃豆类，淀粉类，不要多喝碳酸饮料，同时要注意腹部的保暖。
明明肚子已经撑得鼓鼓的了，却还想吃东西，这应该是食欲旺盛的缘故。糖尿病、甲状腺功能亢进、慢性胃炎引起的胃酸分泌增多。建议去医院检查一下食欲亢进的具体原因，如果是糖尿病，可在医生指导下使用降糖类药物，如果是甲状腺功能亢进，可以在医生的指导下服用抗甲状腺素的药物。如果胃酸分泌增多，可以使用制酸剂和胃肠粘膜保护剂。
如果出现明明吃饱了肚子咕咕叫，主要有以下几种情况：
一是肠胃受了风寒，不要太过紧张，可以多喝点温水，或者是煮点生姜水来减轻疼痛，同时要做好腹部的保护。
第二，病情较重的患者可以服用丽珠得乐或奥美拉唑肠溶片，在日常生活中要多注意多休息，避免过量进食。
第三，如果这种症状持续不缓解，建议做个胃镜了解胃粘膜情况。
睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其任务，比如玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。平时多做自己喜欢的事情，经常提醒自己放松放松再放松。不要苛责自己，不过度在意他人的看法和细节，不追求完美。
