医生回答共18条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张李冬
三级营养师
常州市第一人民医院其他
三级甲等
擅长:肥胖,各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,疾病...
已帮助用户: 1115
健康指导:你好,首先建议平时多吃些含维生素多的食物,如新鲜的水果和绿叶蔬菜。每天保持适当的运动,可以增强体质,增强免疫力。保持充足的睡眠,不熬夜
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周吉唤
佛山市第二人民医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议您均衡饮食、荤素搭配,多摄取蛋白质丰富的食物,保证每天的营养摄取充足能够提供身体每日所需,每天适当运动,增强体质。
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陈宾恒
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:免疫力低下要多吃一些富含维生素C和蛋白质、补气养血、增强免疫力的食物,如橙子、猕猴桃、草莓、苹果、蜂蜜、蜂王浆、灵芝、绞股蓝、人参、大枣、蘑菇、萝卜、牛奶、瘦肉、蛋等;
还要经常进行身体锻炼,有促进新陈代谢,增强免疫力的作用。
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许晓彦
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导:您好,根据您的描述,平日饮食上应当注意以下问题:
不要挑食偏食,养成良好的饮食习惯;
避免辛辣刺激生冷油腻食物;
多吃蔬菜和水果,以及富含优质蛋白的食物,提高机体免疫力;
适当的体育锻炼。
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吴梦婷
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!提高免疫力最好的方法还是均衡饮食,适量运动,健康的生活规律,保持充足睡眠。在饮食上要多食用一些菌菇类的食品和水果、蔬菜等绿色食品都是不错的增强免疫力的效果。
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王松松
天津市妇幼保健院其他
二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,对于您说的这种情况,首先要加强营养,蔬菜瓜果,鱼肉蛋奶,谷物粗粮都要适当吃些,不要挑食偏食,可以酌情吃些海参,燕窝等食物。注意休息,保证充足的睡眠,不要过度劳累。经常进行体育锻炼。同时也要注意,不要总服药打针,例如普通感冒,如果没有并发症,机体完全可以自愈。
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朱文晶
主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院内科
一级甲等
擅长:支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
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指导意见:您好,根据您的描述,您的免疫力低下,加强营养,平时采取有氧运动,提升阳气法,如压腿法,双手放背后往上提拉法,每组49次,每天可以做数次。长期坚持,提高抵抗力。请您在回复后面做出免费评价,您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢!
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李双双
医师
阜城县崔庙镇卫生院内科
一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,慢性糜烂性胃炎,神经...
已帮助用户: 5676
指导意见:你好,要想提高身体自身抵抗力,主要要养成良好的生活习惯。建议平时多运动,多喝水,多吃些瓜果蔬菜,补充维生素类。尽量不熬夜,不喝酒,忌辛辣刺激和油炸膨化食品。
可以服用转移因子口服液,或者免疫球蛋白等,提高身体自身免疫力。
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杨俭全
医师
夏津县白马湖卫生院内科
一级甲等
擅长:哮喘,慢性支气管炎,支气管炎
已帮助用户: 2813
指导意见:你好朋友,根据你说的情况,免疫力地下,老是感冒,平时可以加强锻炼,多吃一些高蛋白食物,有助于增强免疫力,多喝水有助于预防感冒,不主张用药物调理希望说的这些对你有帮助,请朋友评价一下谢谢。
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杨少敏
北京航天总医院其他
三级
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 33932
健康指导:你好,建议你可以多吃一些具有提高免疫力的食物如西洋参、乌鸡、香菇、山药、木耳、核桃、红枣、猕猴桃等,积极锻炼身体,增强身体的整体素质和对疾病的抵抗力
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徐春申
大同康复医院其他
二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
已帮助用户: 3307
健康指导:你好,你的情况我已经了解,依据你的情况经常感冒主要是免疫力地下的关系,可以平时多运动多吃蔬菜水果。这样可以帮助你提高免疫力。愿我的回答能够帮助你。
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尚秀英
医师
山东省禹城市张庄镇医院中医科
擅长:经性头痛,排卵期出血,月经过少
已帮助用户: 32065
指导意见:多吃高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、蛋白粉、瘦肉、鱼虾、豆制品、蔬菜、水果等。口服玉屏风颗粒,多参加体育锻炼,增强免疫力,预防感冒。
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黄丹
护士
宜黄县中医院其他
擅长:肥胖
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指导意见:你好增强身体免疫力需要注意:一、加强体育锻炼,每天运动30到45分钟。二、保持心情开朗,参加一些艺术活动。三、合理营养,平衡膳食,注意补充营养素,特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用。四、生活起居规律,不经常熬夜,不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关,因此充足的睡眠很重要,祝健康
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张路芳
护士
闫寺街道办事处社区卫生服务中心内科
擅长:感冒,慢性咳嗽,肺炎,支气管哮喘,老年人肺炎,肺部...
已帮助用户: 444
指导意见:可以稍微吃点营养品和保健品,再增加一下体育锻炼
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白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部其他
无
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
已帮助用户: 42929
健康指导:您好:您的情况需要多吃提高免疫力的食物,增强免疫力有卷心菜,能提高人体免疫力,预防感冒,胡萝卜素能增强人体免疫力,有抗癌作用,菜花可以增强肝脏的解毒能力,并且能提高机体的免疫力,还有苦瓜海带蘑菇等。1
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张芳侠
曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 18058
健康指导:建议:1、多喝酸奶:坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。
2、多饮开水:记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。
3、多吃海鲜:海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。
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赵志端
河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 免疫力比较差一般是由于生活不合理引起的 你需要规律自己的三餐和作息 避免熬夜 避免寒冷刺激肥厚的食物摄入 多喝水 避免熬夜的现象 适当 进行服用些 鸡蛋羹 红枣汤 进行调节 等等
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李彩红
李沧区浮山路街道百通花园社区卫生服务站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 4311
健康指导:你好,根据你描述的情况,经常免疫力低下的话,建议你平时增加蛋白质的摄入,可以吃植物蛋白质,还有就是多运动,提高身体机能
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