腰椎间盘膨出是不需要手术治疗的，如果有腰痛，可以局部做些理疗。腰椎间盘突出在轻度的时候，称之为腰椎间盘膨出。一般腰椎间盘膨出不会明显的压迫神经和硬膜囊，所以不会引起明显的坐骨神经压迫症状。
这种是因为长时间久坐或者经常弯腰干活导致的，平时生活作息要保持规律，也可以配合服用活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，有必要也可以佩戴护腰带。平时在家里少干活，多适当锻炼腰部。
如果是轻微的腰椎间盘突出，一般在日常生活中应该注意不要过度的负重，同时要注意弯腰的动作一定要缓慢。有条件的可以通过牵引理疗，针灸按摩这些辅助方式促进椎间盘局部功能的恢复。如果严重者有明显症状的，可以用一些活血化瘀的营养神经的药物，对症的处理。
这种症状主要是由于椎间盘压迫神经根导致腰腿部疼痛，而且劳累、受凉等都会诱发疼痛的发生和加重。突出的椎间盘发生在腰4到腰5以及腰5骶1间隙，引起坐骨神经痛，疼痛多为放射性，由臀部，大腿后外侧、小腿外侧至足根部或足背。疼痛比较剧烈可以暂时服用抗炎药物，然后配合其他的治疗。可采取按摩，牵引，针灸，理疗等项目治疗。平时避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息。要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物。
腰椎间盘突出后小腿酸胀可以去医院康复科进行康复治疗。主要看有没有这个腰部和下肢酸胀的症状，如果没有的话，那带腰围保护就可以了，但是不要超过4周，卧床休息通常是两周，如果有这个腰部和下肢酸胀的症状，应该到医院做这个康复治疗进行缓解。
爬山容易加重病情，一定要尽量避免，适当慢跑或快走都可以的，不论逆行还是正行，只要不过量，对腰椎都没有明显的影响，但是也没有明显治疗作用。可以做一些腰背肌功能锻炼。腰背肌的力量强大之后，可以增加脊柱稳定性，可以减缓腰痛。
