最近感觉生殖器根部长毛处疼，还有点尿频。以前去医院...

凯格尔运动：可以强化膀胱和尿道周围的肌肉，提高膀胱重新训练：该项训练的疗程大约为12周，旨在延长排尿间隔时间。胱控制能力，减少尿急和尿频症状；饮食调整：避免摄入任何似乎会刺激膀胱或有利尿作用的食物。

尿频和排尿疼痛是泌尿系统感染的典型症状。需要常规尿液分析来确认诊断。可以口服药物来进行治疗。饮食应该清淡，多喝水，多排尿，冲洗尿道以加速排泄。避免辛辣食物。平时注意个人卫生。避免小便。

尿频尿急尿痛龟头多喝水，多吃蔬菜水果，多运动就可以。考虑患者有尿路感染的，注意不要饮酒，别吃辛辣刺激性食物，多饮水多排便，是前列腺的炎症引起的尿频，尿急，尿痛等症状，不排除是尿道的炎症症状由于本身有包皮过长，平时卫生不好好，病原体感染，所以引起了这些症状。

一般情况下，小便疼、尿频繁可能是多种原因引起的，具体内容如下：
如果出现小便疼、尿频繁的情况，有很大的可能是泌尿系统感染。需要做尿检，检查尿液中的白细胞和亚硝酸盐含量。如果是泌尿系统的炎症，可以服用一些抗生素，比如服用氟哌酸、奎诺酮类等药物，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。

尿频阴茎底部有点疼可能是因为阴茎内部有炎症，也有可能是因为尿道炎，前列腺炎等疾病导致的。阴茎是男性重要的外生殖器官，前列腺和阴茎根部相连，所以当前列腺腺体有炎症的时候，会导致阴茎出现疼痛的现象。另外尿道从阴茎内部通过，尿道出现炎症充血改变的时候，也会出现阴茎里面有点疼痛的现象。

很有可能是与盆腔炎有关系，还有就是膀胱也不太好。同时也说明肾功能也不是很好。尿频腰痛临床上常见于肾输尿管结石，主要是由于结石刺激尿路粘膜引起的，通常来说对于结石引起的腰痛一般有以下的方法进行治疗。