通常来说，膝关节酸胀可以使用以下办法，具体分析如下：
膝关节疼痛是因为关节炎症引起的，可以采用传统的传统中医疗法，比如热敷、理疗仪烤电、艾灸、中药离子渗透等。如果膝关节酸胀的症状主要是因为运动过度，膝关节的负荷太大等原因导致的，患者需要注意休息，做好膝关节保暖，并且适当的对膝关节进行按摩和放松膝关节。
一般来说，膝关节酸胀应当通过以下方式进行缓解。
出现膝关节酸胀的情况，患者可以通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环，从而缓解不适症状。还可以遵医嘱服用藤黄健骨片之类的药物进行治疗，可以起到舒筋活血、祛风除湿的作用。
日常生活中，患者需要调整生活作息，不要长时间站立，尽量清淡饮食，少吃辛辣、生冷的食物。
头天晚上跑步后第二天双膝关节不适有疼痛感可能是膝关节的滑膜炎，半月板损伤，或者骨关节炎等导致。可以骨科找专业人员当面看看，然后就是膝关节的地方可以做一个X片，必要时磁共振检查。如果是骨关节炎的问题，可以口服药物治疗。
关节炎是会有红肿热痛，并有关节肿胀的，予以超声检查，可以有关节积液，予以穿刺抽液检查，结合血常规结果，可以辨别是否细菌感染导致的，是细菌感染导致的可以用敏感抗生素予以治疗的，而非细菌感染的，可以抽液减压后，予以休息，同时避免这些容易的诱发因素。
膝关节脱臼通常会出现明显的膝关节畸形，关节呈弹性屈曲状态，关节盂空虚，局部肿胀、疼痛明显，一般拍进行X线检查即可明确诊断。膝关节的解剖结构比较复杂，膝关节脱臼，多数韧带撕裂，需要进行复位，可通过韧带修复重建手术进行治疗。平时注意加强护理，减少患肢受力避免因承重，导致病症加重，还需保持营养摄入，可促进身体恢复。
