山药也是可以生吃的，但是相对来说，口感会比较差一些，每天适当的吃一些山药，可以增强人体的免疫力，山药中含有淀粉酶，有利于脾胃的消化吸收，山药中含有大量的粘液蛋白，维生素以及多种微量元素，可以清除血管壁的垃圾，预防心血管疾病，延缓衰老。
小孩可以吃山药，老年人吃山药也很好，5-12岁的孩子和老年人有着很多的相同点，比如：免疫力都比较差、记忆力也都需要提高、身体素质都不是很强。老年人主要是身体衰老所造成的，而孩子则是身体还未发育成熟所造成的。而山药呢，对老人和孩子都有益处，特别是孩子，因为他们正处于生长发育期，吃山药会有明显的效果。
紫薯和山药能一起吃，这种粗杂粮营养价值还是很高。平时要养成良好的生活规律，不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，适当吃一些新鲜的蔬菜水果。
宝宝南瓜山药虾仁粥的做法：大米洗干净浸泡15分钟以上宝宝南瓜山药虾仁粥的做法，南瓜削皮洗干净切片宝宝南瓜山药虾仁粥的做法，山药削皮洗干净切片，放水里浸泡10分钟宝宝南瓜山药虾仁粥的做法，15分钟后一起将南瓜和山药放炖锅里炖一个半小时。
一般情况下，吃着降压药突然血压高了可能是以下情况造成的：
服用了降压药物的病人，在平时的时候，血压会有很好的变化，但是要排除那些突然导致血压高的因素，例如：情绪波动，睡眠，疲劳，高盐饮食，以及食用刺激性的食品。当降压消除诱发因素之后，还是不能恢复到正常水平，那么就要进行适当的降压治疗。高血压病人要保持血压稳定在一定的水平，平时要注意调节好自己的饮食习惯，不要让自己的血压增高。
胃病以慢性胃炎、消化性溃疡为主，胃酸分泌过多是导致胃病的主要因素。如果有胃病的人喝了红糖水，因为红糖水属于辛辣刺激的食物，会导致胃酸的分泌增加，从而导致胃粘膜和溃疡创面的疼痛加剧。
所以如果有胃病的人，最好不要喝红糖水，也不能吃太甜的东西，比如说蛋糕、糖块等。此外，甜食中含有大量的盐分，要注意控制用量，特别是高血压病人，要避免吃甜、咸的食品。
