乳腺增生要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
小叶增生是可以哺乳的。小叶增生演变成癌症的机会很小，对胎儿及孕妇本人均无任何不良影响，怀孕期及哺乳期也不必治疗。因为妇女在怀孕后，乳房会开始发育，孕妇会感觉两乳胀痛不适，乳晕的范围也扩大，有部分人会出现泌乳现象。孩子出生后，进入哺乳期，乳腺得到了更为充分的发育。这些对乳腺都有极好的保护作用，原有的乳腺增生会变得较轻微或消失，常常不治而愈。
有乳腺小叶增生不要去喝豆浆，因为豆制品中含有植物性的雌激素，小叶增生的，平时不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，穿宽松的棉质的内衣，少吃含有雌激素类的食物。
小叶增生对胎儿及孕妇本人均无任何不良影响，怀孕期及哺乳期不必治疗小叶增生。因为妇女在怀孕之后随着内分泌的变化，乳房也开始发生变化，如乳房开始充分发育，逐渐肥大，孕妇会感觉两乳胀痛不适，乳晕的范围也扩大，有部分人会出现泌乳现象，孩子出生后，进入哺乳期，乳腺得到了更为充分的发育。这些对乳腺都有极好的保护作用，原有的小叶增生会变得较轻微或消失，常常不治而愈。
乳腺小叶增生通常与内分泌失调跟情志压抑有关，乳腺小叶增生女性正常怀孕时没有任何问题的，但是怀孕前必须注意，小叶增生可能会影响怀孕的。但是必须注意孕前准备作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是怀孕时期。
小叶增生是一种非常常见的乳腺病变，多数是良性病变，一般和体内的激素水平变化是有关系的，所以在饮食上主要是避免吃含激素过多的食物，其实豆浆是可以喝的，除了饮食之外，平时还要注意保持心情舒畅。
