要如何过一个美丽健康的春天才比较好的呢?

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一年四季在于春,春天是万物生长的季节,那么春天最不能缺少的营养是什么呢?
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许晓彦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导:您好,根据您的描述,春天天气干燥,应当注意多饮水,多吃蔬菜和水果,少辛辣刺激生冷油腻食物,可少量饮用花茶、绿茶。每天进行一定量的体育锻炼,也是非常有必要的。
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曲淑芳 护士 朝阳县人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,下丘脑综合征,糖尿病视网膜病变...
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指导意见:多喝水,预防皮肤干燥,多吃蔬菜水果,补充维生素,还可以多吃瘦肉,多喝牛奶酸奶
医师 博乐市妇幼保健站其他 二级甲等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保...
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健康指导:你好,春天一定要注意多吃一些绿叶蔬菜,春天是养肝的季节,一定注意要少喝酒。少熬夜,最好是在十一点睡觉。
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沈丹丹 临清市第三人民医院其他 一级甲等
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年...
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健康指导:您好,很高兴为您解答,春天在北方是比较干燥的,如果你生活在北方,建议您多补充维生素,可以通过多吃青菜、水果上补充,多喝汤水,注意休息。
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邹小燕 护士 宜黄县中医院其他
擅长:适应障碍
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指导意见:春天比较干燥春天比较干燥 多吃富含维生素的水果 人体需要的几大类营养包括:糖类、脂类、蛋白质、维生素和微量元素等等。
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许淑琳 护士 宜黄县中医院内科
擅长:急性上呼道感染
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指导意见:人体需要的几大类营养包括:糖类、脂类、蛋白质、维生素和微量元素等等。
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:春季摄取足够的维生素和无机盐:小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬,富含维生素C,具有抗病毒的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等,可提高人体免疫功能,增强机体抗病能力。
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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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