心悸和失眠缓解头晕和焦虑的方法包括：
1.心理咨询。平时要注意调节情绪，避免过度劳累和熬夜，养成良好的生活习惯和睡眠习惯，保持良好的生活态度，学会减压，增强应对突发事件的能力。
2.饮食调理。饮食以清淡为主，忌辛辣刺激性食物。可以选择一些补气养血的食物，如莲子、桂圆、黑豆、牛奶、红枣等。增强心脑血管疾病的供氧能力。
3.适当应用神经调节药物，如维生素B1等。使用养血安神的药物，如安神补脑液，缓解心悸症状。
多数患儿的呕吐是因为不愉快的环境或者是心理紧张诱发的反复不自主的呕吐，一般发生在进食完毕后出现突然的喷射状的呕吐，严重的时候类似颅内高压所致的呕吐，没有明显恶心以及其他的不适，没有内分泌紊乱的现象，一般没有恶心，呕吐也不费力，呕吐有周期性。它的特点就是不影响食欲进食量和体重，情绪波动的时候常常使这个呕吐发作频繁，另一个特点就是患儿在不呕吐的时候依然玩耍如常，多数患儿没有明显的一个营养障碍，来势较猛，但一般没有生命危险，预后是比较好的。
神经性呕吐多久能治好需要根据具体情况来确定。
如果是因为头晕而引起的交感神经亢进引起的恶心。眩晕的治疗要看具体的疗程，如果头晕好了，伴随着恶心的呕吐会自己恢复，一般要3-5天左右。肾结石引起的交感神经激动的情况下，可以通过碎石和抗炎症来进行治疗，一般需要3-7天的时间，但是如果是因为肾结石破碎不完全，需要大量的碎石，需要一定的时间。
神经性呕吐要养成良好的饮食习惯，按时定量饮食，不能过量饮食，要注意补充营养，如果有需要，可以吃一些不能吃的东西，也可以不吃。
(1)高蛋2、血常白、高卡路里、维生素和易消化的饮食，增强人体的免疫功能。
(2)应按时、定量、不能吃得过多定性和与其它脑部疾病的鉴别。脑室，食物要新鲜卫生。避免吃辛辣、熏烤和油腻的食品。
(3)轻4度呕吐的患者，可以吃一些容易消化的流食，并尽量多吃。对有严重呕吐的病人，要在短时间内保持不吃东西。
(4)重度厌食患者，进食、饮水应由最少的量逐渐增大，逐渐减少，进食容易消化的食物。食品的品质也要从
神经性呕吐一般是由于情绪的原因，不会出现明显的器质性病变，也有可能是由于紧张、焦虑、抑郁等心理问题导致的。因此，在日常生活中要做好心理辅导，例如：突然与父母分开，受到强烈的刺激，对不开心的想法和反应，过度的紧张，面对各种各样的考试，特别是女生。
此外，神经性呕吐可能是一种对抗家长的方式，也是一种向家人施压的方式。神经性呕吐的病因主要是由心理和社会因素引起的。
治疗神经性呕吐的方法有药物治疗、行为治疗、心理治疗等。
一、药物治疗，镇静类的药可以起到缓解焦虑的作用，患者可以口服氯丙嗪或舒比利。
二、行为治疗，需要在日常生活中合理的安排，比如在日常生活中要注意适当的饮食习惯、适当的运动、适当的运动、适当的休息。病人的呕吐，大家都要注意，要尽量的表现出紧张和紧张，这样才能增强治疗的信心。
三、心理治疗，让病人了解疾病的性质、病因，缓解压力。在临床上，只要积极的与医师合作，就能获得较好的效果。
四、营养支持，病情较重的病人会有反胃、营养不足、体质弱、水电解质失调等情况，应给予营养，以保持体内的水力和电解液的均衡。
