通常情况下，骑单车对关节有损伤。具体情况分析如下：
在骑单车的时，膝关节和踝关节会反复屈伸，关节内部受到过度挤压，时间一长就会导致踝关节，膝关节部位的软骨损伤水肿。此外，在骑单车时，关节周围的韧带和关节囊都会受到反复的拉扯，从而导致痉挛、水肿等，因此骑单车对关节有损伤。建议平时避免长时间地骑单车，以保护关节。
手指挫伤用可以用活血化瘀的药或者消炎止痛药。
1.活血化瘀的药：手指挫伤后，可能会有淤血堆积，患者可以在医生指导下使用活血化瘀的药，比如虎力散胶囊、痹祺胶囊等，有助于加速损伤部位血液循环，改善局部肿胀。
2.消炎止痛药：手指挫伤后，可能会导致疼痛，可以用消炎止痛药，比如活血止痛膏、跌打镇痛膏等，能够起到镇痛的作用。
手指挫伤后关节变粗，主要是由于损伤后局部软组织形成瘢痕，局部骨质增生，导致关节变粗。这样的病人，最好的办法就是休息，尽量减少局部的刺激。另外，一定要注意不要受凉，要用热水烫洗，在热水中放入花椒和盐，还可以服用活血祛瘀胶囊、三七片等活血化瘀的药物。必要时可在医生指导下选择手术进行治疗，能够有效改善临床症状。
骑单车是有可能对膝盖造成损伤的。是由于膝关节活动范围过大所导致的。在骑单车的过程中，可能会在短时间内使膝关节做过度的屈曲和伸直，在膝关节屈曲的过程中，膝关节内部所承受的负荷会成倍的增长。还需要持续的对脚蹬发力，就会导致膝关节内部产生过度的磨损，进而产生半月板、软骨、韧带的相关损伤。
一般来说，手指挫伤后肿了应该根据实际情况来恢复。
指挫伤后肿了，患者应该到医院拍片检查，排除骨折、脱位的可能性。如果没有骨折脱位的情况，但是关节不稳定可能会关节囊撕裂，必要时，进行对关节囊修复重建。如果关节稳定性比较好，患者遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、活血祛瘀胶囊等药物治疗。
患者平时应该早睡早起，适量吃新鲜的果蔬，并清淡饮食，注意多休息，有利于身体健康。
手指如果挫伤，在24小时之内应该做冷敷，冷敷可以减轻炎性渗出和淤血，可以减轻肿胀。超过24小时，可以做热敷，热敷可以促进手指关节消肿效果是非常好的。在日常生活中，手指免不了会受到伤害。在手指受到挫伤变得肿胀，一定要采取积极措施，避免肿胀情况变得更严重。