喝碳酸饮料可能会导致失眠。
主要是因为碳酸饮料中含有咖啡因，晚上喝碳酸饮料可能会引起大脑兴奋，所以晚上喝碳酸饮料会导致失眠，难以入睡。但也和自己的体质有一定的关系。比如一个神经功能较弱的患者喝碳酸饮料，将来会加重他的睡眠障碍。所以如果他睡眠程度很好，没有入睡困难和神经衰弱，那么喝碳酸饮料对睡眠是没有影响的。当然，最好不要喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等刺激性饮料。晚上。可以多吃一些食物，牛奶、蜂蜜加柠檬，或者喝一点红酒，都可以有效缓解失眠症状。
糖尿病不能喝无糖汽水。
实际上无糖型饮料也有甜味，其甜味不是来自于冰糖、白糖，而是来自糖精、阿斯巴甜、甜蜜素等高倍甜味剂，只要少量食用，就有足够的甜味，而且几乎不含卡路里。虽然所含热量不多，但研究表明可能会导致糖尿病的糖耐量异常，因此既然没有营养，也不是健康食品的汽水，建议不喝。还因为甜味剂的添加会增加糖尿病患者对无糖汽水的摄入意愿，饮用后出现体重增加发胖的情况，加重胰岛素抵抗，导致血糖长期控制不稳，引发并发症，危及性命，所以糖尿病患者在日常生活中可尽量选择天然食物作为食物和饮料的来源。
喝碳酸饮料，会使牙齿受酸侵蚀，牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，牙齿变得脆弱和敏感，遇到冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生酸痛感，还会遇风酸到流口水。而酸蚀牙齿的便是碳酸饮料。
长期不喝水只喝饮料对身体有害，长期喝饮料对牙齿有害，会出现龋齿的问题。长期喝饮料还会导致骨质疏松，对人体肾脏，肠胃造成负担，饮料中含大量的矿物质添加剂，色素，防腐剂等，这些物质进入人体后会给肾脏带来负担，会有患上肾结石的风险。
孕妇喝饮料对胎儿的影响非常大，尤其是碳酸类的饮料，基本碳酸类饮料就是糖，香料，碳酸水和人工色素，还含有一定的酒精，碳酸饮料会加快体内钙流失，容易导致孕妇体内缺钙，对胎儿的健康有一定的影响。
对身体没害处的。首先益生菌对人体来讲是好东西，可以有效的调节肠道菌群，提升自身的免疫力，尤其患有慢性胃肠疾病的人，如果坚持长期服用益生菌的产品会有明显的效果。
