长在手腕背上可能是腱鞘囊肿。这种情况一般是由于手腕受伤，或者是手腕长期劳损，造成了局部肌腱的腱鞘受损。患者通常会出现一些可以触摸到的囊性肿物，质地比较硬可以活动，手腕处疼痛、肿胀明显、腕关节活动受限等。如果囊肿比较小，需要进行保守的观察和治疗；如果囊肿比较大，可以通过外科手术，将腱鞘囊肿的外膜和肌腱的腱膜全部切除，同时也可以防止腱鞘囊肿的再次出现。
腱鞘可以做热敷、轻微按摩，外用一些活血的药膏即可。如果囊肿比较大时，可以试行挤压、将其击碎，然后看能不能够自行修复吸收。如果囊肿较大，可以通过手术进行摘除，并修补腱鞘即可。腱鞘囊肿，是因为肌腱外包裹的腱鞘因受到了外伤、劳损的刺激，导致其一部分变得薄弱。
手腕腱鞘囊肿会自愈。当囊肿部位不经意的外力作用后，会导致囊壁破裂，囊液溢出，最终囊壁发生黏连而自愈。在临床上关节附近的腱鞘囊肿，会随着关节的活动逐渐增大，但通常不会超过2cm，当囊肿增大后会明显影响关节的活动，关节周围出现酸痛症状。
可以去医院骨科治疗，可以进行切除，这种疾病一般是不会复发的。平时做好防护，先观察。如果手上长了腱鞘囊肿的情况下，是可以进行压迫吸收的，可以服用相关的药物，或者是进行一些热敷。
腱鞘炎是一种常见的病症，特别是一些年轻的妇女，因为分娩后要抱孩子，所以会发生桡骨茎突炎，属于腱鞘炎的一种，主要表现为局部疼痛和小包块。
如果是因为抱孩子而引起的腕部疼痛，需要用消炎止痛的药物来治疗，遵医嘱局部用双氯芬酸二乙胺乳膏剂，或对局部进行热敷。如果效果不明显，也可以采用震波疗法。
用不同的方法来减轻局部的炎症反应，并解除造成腱鞘炎的原因，即手腕的反复受力，以及使用抗炎症的药物，这样才能彻底治愈。
手腕腱鞘囊肿可以揉。
手腕腱鞘囊肿可以用手揉搓，通常情况下，采用手法处理，囊壁较薄，囊腔内压力大的囊肿，可以用手挤压，让囊腔里的液体排出来，以缓解症状，达到治疗手腕腱鞘囊肿饿目的。如果囊腔很厚，囊里的压力不大，可以用无菌针先刺穿，等液体完全排出来后再进行加压包扎。但如果出现了反复的腱鞘囊肿，则需要进行外科治疗。
