生活有规律，早睡早起，劳逸结合，保证良好的休息，晚上早睡，同时使心脏慢下来，这对于心脏是最好的保养。海英尽量避免紧张情绪，保持体能，当人体肌肉萎缩时，心脏也在萎缩，心脏功能则会逐渐减退，因此适度的锻炼以保持肌肉弹性，可以保持心血管的健康。提高体质只能通过锻炼来完成，任何食物或药物都不能通过提高体质来改善心脏状况。
心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)，可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。
牙周病可能会增加罹患心血管疾病的风险。
牙周病可能会加剧现有的心脏问题，因为牙周病会引起C反应蛋白增加，这也是造成心脏病的原因之一。研究显示，患有牙周病的病人，口腔内的病原菌可以通过血液直接渗透到身体的各个部位，最后在血管内堆积，并伴随着脂质斑块在血管内沉积，进而使冠状动脉粥样硬化更加严重。还有一种可能是因为牙周炎症刺激了机体内部的抗菌机制，口腔中的细菌会引起炎症反应，从而引起血细胞的炎症，从而引起红细胞的炎症，从而堵塞细小的心血管疾病，从而增加血块的形成几率。
心血管系统由心脏和血管共同组成，心脏将血液输送至全身动脉，经由毛细血管进行营养物质、氧气、代谢废物等交换，之后血液进入静脉，由全身静脉输送回心脏，从而形成心血管系统，毛细血管属于动静脉交换机构。当心脏和与之相连的血管出现病变，则称为心血管疾病，包括心脏供血不足、心律失常、心肌肥厚、心脏血管疾病等。
通常情况下，心血管疾病患者不能吸烟。具体情况分析如下：
香烟自身包含了一些毒性物质，如焦油。并且吸烟往往还会加重血管痉挛，导致血管内皮、斑块不稳定，从而使动脉硬化等心血管疾病的发生。所以，不管是肥胖，高血压，高血糖，高血脂，还是其它原因，抽烟都是一个独立的风险因素。建议心血管病人尽量不要抽烟，否则可能不能有效的治疗疾病。
肥胖症是指体内的脂肪积累过多，导致身体超重，但肥胖并不属于心血管疾病，可能属于内分泌疾病。
但肥胖症如果不及时治疗，可能会导致心血管、脑血管、糖尿病、，高血脂等多种问题，严重影响身体健康。因此，如果患者的体重超过正常范围，需要积极采取合理的措施控制，要注意饮食，多运动，如游泳、跑步等，当然也需要适当休息。
