远离烟酒,远离有毒有害物质,远离猫狗等宠物,不要乱用药物。孕前女方需要查优生四项,甲状腺功能,血尿常规,肝肾功能,乙肝五项,丙肝抗体,梅毒抗体,艾滋抗体,血糖,心电图以及白带常规,对于身体一般健康状况有一个初步评估。
应该保证饮食营养摄入均衡,女性应该多食用一些补气血的食物,男性可以食用一些富含丰富的食物,注意补锌可以提高精子质量,有助于受孕,同时应该选择在排卵期进行同房。希望能早日怀到宝宝。
一般休息15天-1个月左右,人工流产对人体有一定的伤害,可以引起出血感染等。尽量在家休息,避免过度劳累。饮食方面要注意加强营养,注意保暖,注意不吃生冷的食物,禁止性生活一个月。
大豆可以煮着吃,炒着吃都是可以的。平时还可以多动手,手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激,使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活,多动腿,要坚持适度的有氧代谢锻炼,如散步、慢跑等,可以增强了心肺功能,促进了血液循环,供给大脑充足的血液和氧,无形中改善了大脑的记忆和思维活动。
备孕期间要注意营养均衡,适量运动,避免肥胖,远离有害物质,比如油漆、农药、射线、重金属等。男方需要戒烟、戒酒。饮食上要热量合理,均衡营养,避免食用辛辣刺激性的食物。可以适当的吃保健品,比如复合维生素,复合维生素里多数含有叶酸,叶酸的含量是0.4mg,这是常规的叶酸补充量。
吃辣上对于排卵以及排卵的卵泡质量是没有什么影响的。可以不用太过于担心,保持良好的心态,另外可以到医院进行B超,判断以下优势卵泡,如果需要怀孕,这个时候进行同房,怀孕的概率会比较高,而且质量也比较好。