饭菜咸如何调节身体平衡?

会员97080357 已回复
单位食堂做的菜经常很咸~不利于身体健康~怎么能平衡一下呢~谢谢您
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:如果饭菜做的很咸吃了以后不利于身体的健康,容易导致高血压等疾病,平时你要多喝些水,可以吃些水果,如西瓜,苹果,火龙果等食物。
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史瑜华 医师 临汾市第二人民医院中医科 二级甲等
擅长:反复呼吸道感染
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指导意见:你好 只能往菜里再放点水 吃着不那么咸了 经常吃咸的对肾脏不好
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颜平 主管护师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:你好!可用白开水涮一下再吃或少吃,或与主食拌在一块吃。
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张秀丽 太原市第二人民医院其他 二级甲等
擅长:肥胖人群营养调理
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健康指导:你有这种健康意识,可以给食堂的厨师提个建议。人体每天盐的摄入量最好不要超过六克。食堂一般的饭菜,都会品种比较多,你尽量选择,含盐量相对较低的蔬菜吃。自己可以买一些既可以当水果又可以当蔬菜的食物来补充。例如黄瓜和西红柿。每天蔬菜最好达到一斤到一斤半,水果300克到350克。这样才能满足人体每天的需要。
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王俊花 护师 商河县张坊乡卫生院内科 一级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,肺炎,支...
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指导意见:建议你少吃菜或把菜在温开水蘸一下再吃,可以多吃水果,多喝水。平时清淡饮食,要多吃新鲜蔬菜和水果,补充适量蛋白,避免辛辣刺激食物,油腻食物和生冷食物。
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佘朋军 医师 石家庄市鹿泉区大河镇中心卫生院内科 一级
擅长:心房颤动,急慢性心力衰竭,低血压,心肌缺血,心肌梗...
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指导意见:可以饭后多喝水。或者吃菜的时候用碗水涮一下。
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孔祥锋 医师 山东临工工程机械有限公司卫生所内科
擅长:II型糖尿病
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指导意见:你好,吃食盐过多会导致高血压等心血管疾病。你可以多喝水,加速盐分代谢,把多余的盐排出体外。
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这需要结合自己的病情表现,平时吃的药物是属于抗病毒药物的,临床上最常用这个药物来治疗乙肝的,必须要去医院复查一下,看一下自己是否存在乙肝的病情,其实没有什么情况也不是一定要吃药的。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

糖又称碳水化合物,包括蔗糖(红糖、白糖、砂糖)、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原等。在这些糖中,除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收久,其余的糖都要在体内转化为葡萄糖后,才能被吸怀利用。糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

苏打水属于弱碱性。苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少长期饮用苏打水也会造成伤害。多吃些碱性食品更有利于身体健康。排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道,增强阴道的碱性环境。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

母乳供需平衡都是在新生儿长到4到6个月的时候才会出现,然后逐渐的从供需平衡转为供给不能满足需求。供需平衡主要是吃多元化的饮食为主,不能单纯的只大量进食一些高营养的物质。

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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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