工作压力大、上班时间不规律会导致月经不调的。可以调理生活习惯和饮食习惯，要有规律的作息，平时不要熬夜，要增加营养，还要注意不要吃生冷和刺激性的食物，也可以服用中药来进行调理。
工作压力大到失眠的解决方法如下：
1、应该正确面对压力、正确认识自己，对自己身体素质、知识能力及人际关系有正确评估，凡事尽力而为，避免做力所不能及的事情。
2、听舒缓音乐放松，实在无法入睡也不需要强迫自己，可以下床做一些重复、单调的事情，有睡意再上床睡觉，还可通过运动、音乐、交流、读书等方式减轻心理压力。此外，如果失眠症状无法得到缓解的话，一定要及时去医院就诊。
工作压力大，引起失眠的患者要正确地面对压力。
要正确认识自己，正确评价自己的体力、知识能力、人际关系，尽一切努力不做吃力的事。睡觉前最好放下一切，听放松的音乐，放松一下。即使真的睡不着，也不必勉强自己。可以下床，做重复性单调的工作，困了，然后上床睡觉。也可以通过运动、音乐、交流、读书来缓解自己的心理压力。如果上述方法都不起作用，就要去医院看失眠类型，选择适当的药物治疗。如果失眠是由焦虑或抑郁引起的，可以在医生的指导下选择抗焦虑或抗抑郁药进行治疗。抗焦虑可以选择二恶英等药物，抗抑郁药可以选择舍曲林或环丙沙星。如果睡不着觉，可以选择单效药改善睡眠症状。
人流后一个月内是不能吃生冷刺激辛辣的食物，所以是不能吃辣椒的，过于辛辣的食物容易刺激子宫收缩，导致出血的现象，不利于子宫内膜恢复，要加强营养，多吃鱼虾蛋类的食物，多吃蔬菜水果，人流后休息两周左右，不能碰冷水，不能剧烈运动，一个月内不要同房。
可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂，间歇性服用可以改善失眠症状。
另外，如果症状持续存在，就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好，心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑，抑郁时5－羟色胺再摄取抑制剂或双通道5－羟色胺再摄取抑制剂，肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5－血清素1A受体兴奋剂.
一般情况下，月经后十天左右出血可能是排卵期出血、子宫内膜息肉等因素导致的。月经后十天左右，女性可能处于排卵期，体内雌激素水平较低，可能无法维系子宫内膜的生长，引起子宫内膜部分脱落、出血，因此，月经后十天左右出血可能时排卵期出血导致的，通常出血量较小，女性无需过度紧张，一般不需要特别进行治疗。内分泌紊乱、炎症刺激可能会诱发子宫内膜息肉，女性多有子宫不规则出血、白带异常等情况，可能出现月经后十天左右出血的情况，女性应及时就医，明确病因后对症进行治疗，必要时行子宫内膜息肉切除术进行治疗。
