主要是多吃一些含铁的食物，可以多吃一些猪血猪肝，大枣红糖，多吃一些木耳瘦肉也可以，多吃一些阿胶类的食物，目前还需要查明一下贫血的原因，然后针对性的进行对症治疗，才有利于贫血的恢复。需要定期复查一下血色素的情况。
缺铁性贫血会浮肿，血液中的血色素含量低，钠水储留，就会出现低蛋白血症，可以到正规医院的血液科查一下血常规，必要时骨髓穿刺，明确诊断，多吃花生衣，红枣，阿胶等生血的食物。
缺铁性贫血是临床上最常见的贫血，轻度贫血可引起皮肤、黏膜苍白；重度贫血可引起组织缺氧，出现头晕、乏力、心慌、气短等；可导致腺体分泌减少，出现腺体萎缩，导致腹胀、消化不良等症状。
地中海贫血是遗传性贫血，是缘由遗传性珠蛋白合成障碍引起的贫血；是有家族史的。而贫血属于缺铁性是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。可以进行铁代谢、血红蛋白电泳以及地中海贫血基因的检查。
缺铁性贫血主要是由于铁剂的缺乏导致的机体的贫血，表现为小细胞低色素性的贫血。像这种所谓的贫血必须通过正规医院，做血常规的检验来决定的，是不可以只凭自己的感觉用药物的，这样是很不适合的，往往通过自己的感觉，在使用了某些药物，对治疗疾病的效果是不对症，不准确，如果通过正规医院检查以后，确定是缺铁性贫血，可以使用含铁比较高的药物进行治疗就可以了。
缺铁性贫血的原因有很多，可能是因为铁的补给不够，偏食，挑食等原因都是会引起的。贫血多数是因为红细胞生产减少，红细胞破坏过多，失血等原因引起的。主要表现为头昏，耳鸣，失眠，面色苍白等现象。饮食上要补充缺乏物质和调整饮食结构等。
