最近干体力活比较多,应该补什么好

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最近干体力活比较多,一直觉得好累,吃什么补品好呢
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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白雪 辽宁省人民医院其他 三级甲等
擅长:糖尿病,糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变
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健康指导:您好根据你的情况阐述,身体承担超过负荷的体力活容易造成体力的透支,建议还是根据自身的身体状态来工作,饮食上可以尽量吃一些肉制品,鱼,虾,豆制品,乳类营养价值高的食物
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,根据您的描述在日常的饮食中应当要多吃富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉、大虾、排骨等的食物,要注意饮食的营养均衡荤素搭配,多吃新鲜的水果和蔬菜,调节体内的酸碱平衡。
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王凯庭 巢湖市疾控中心其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:根据你的描述,建议你不要乱吃补品,最好还是通过日常饮食来修复自己。比如说你可以多吃些新鲜蔬菜,多吃富含蛋白质的食物,如排骨、牛肉、羊肉等,多吃富含锌铁的食物,忌食辛辣刺激性食物等。
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钱炳生 副主任医师 抚州市临川区东馆镇卫生院药品保健品 一级甲等
擅长:全科专业,擅长疾病治疗及用药指导有相关经验
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指导意见:你好!干体力活,没有习惯,刚开始会觉得明显累,慢慢就会习惯,这种情况,适当口服三七比较好,活血生血作用。
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李其辉 医师 于都县仙下中心卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:您好;这种情况考虑是免疫力低下所致,建议平时加强营养和补充微量元素。
意见建议:注意休息和多喝水。也可以服用玉屏风口服液增加免疫力
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李艳梅 副主任医师 枣庄学院校医院中医科
擅长:经断前后诸证,经行乳房胀痛,不寐,泄泻,眩晕,中风...
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指导意见:你好,恢复体力要补钙和蛋白质,饮食要营养丰富,可用黄芪、西洋参泡茶饮比较有效
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马仲科 医师 定西市鲁家沟镇中心卫生院御风分院中医科
擅长:胃痛,郁证,眩晕,头痛,自汗盗汗,不寐,腰痛
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指导意见:你好,重体力劳动后累是身体的正常反应,没必要因为劳累吃补品,只要注意调节饮食,加强营养,合理休息,就可恢复体力,平素注意多锻炼身体,增强体质
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陈爱菊 主管护师 肥城白庄矿医院内科
擅长:冠心病
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指导意见:你好,根据你的描述分析,体力活,是需要消耗能量的,除了适当休息以外,建议补充含蛋白质多的食品,如鸡蛋,牛奶,各类鱼
相关问答

脑梗患者不宜从事重活,但一般的体力活还是可以做的。另外,脑梗的严重程度和是否留下了明显的后遗症,也是影响到患者是否能够完成体力工作。如果有后遗症,比如四肢麻木,就会影响到日常的工作。如果脑梗死没有严重的症状,只有轻微的麻痹,或只有语言能力的损害,那么,普通的工作是不会受到影响的。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

腰突一般是指腰椎间盘突出,患有此病的患者一般不能干体力活。
腰椎间盘突出的人,绝对不能做任何的劳动。由于患者在做苦工时,腰部的重量会增大,脊柱周边的肌肉也会出现疲劳,从而出现腰椎间盘突出症的症状,甚至是腰突的病情恶化,从而影响到患者的康复。患者在做一些不能做的事情时,要尽量不要做弯曲的运动,要让自己的腰保持松弛,以降低腰突病的反复发作。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,6个月之后,骨折可以恢复,然后就可以干体力活了。
骨折6个月之后,仍然要做一定的护理。病人要做体力活,一定要注意适量。患者在治疗过程中要注意多摄入高蛋白、高热量的食物,以达到促进恢复身体健康的目的。可以多食用蔬菜、菠菜、西兰花、蔬菜粥、骨汤、鱼、肝等食物。也可以进行适当的功能训练,有助于行动恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

体力活也分为轻度体力活和重度体力活,所以高血压要根据现在的症状来选择合适的工作强度。
在高血压急性期,患者要注意错长休息,不能做要体力活。在病情缓解期间,可以进行轻微的体力劳动和适量的身体锻炼,一星期锻炼3-5次,锻炼后你会有很好的感觉并且可以维持的身体重量。
患者可以在医生指导下使用富马酸比索洛尔片、盐酸维拉帕米片等药物进行治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

骨折后三个月后开始进行劳动,在骨折后的两周内是血肿的机化期,在这个时期,骨折断端的血肿会慢慢的机化,形成肉中形成软骨内成骨。两个星期后,骨折断端会出现纤维性骨痂,骨痂的强度比较低,不能做任何体力劳动,因为体力劳动会导致骨痂断裂。
骨折后12周,即3个月后,新的骨片取代了断裂的断端,此时患者身体已有足够的力量,可以进行干体力活。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出不能做体力劳动。
腰椎间盘突出能做体力劳动会加重腰部的负担,间盘组织会更加突出压迫神经,导致腰部、腿部疼痛等,严重者还会导致神经变性、下肢跛行等。还可能会引起腰肌劳损,造成腰肌的虚弱,失去对腰椎间盘的支撑,从而引起腰椎间盘的进一步恶化。患者应积极配合治疗,在症状好转后,鼓励尽早回归适度的正常活动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。