踝关节韧带扭伤后，应当立即冷敷，可使用冰毛巾或者冰冻矿泉水用毛巾包裹后敷于患处，可以使用弹力绷带8字形捆绑加压包扎，具体的方法是由足的远端开始缠绕，于踝关节处从前向后做8字缠绕捆绑包扎。同时可以使用支具或者夹板固定踝关节，防止踝关节出现活动加重损伤。
踝关节韧带扭伤后，应当立即冷敷，可使用冰毛巾或者冰冻矿泉水用毛巾包裹后敷于患处，可以使用弹力绷带8字形捆绑加压包扎，具体的方法是由足的远端开始缠绕，于踝关节处从前向后做8字缠绕捆绑包扎。同时可以使用支具或者夹板固定踝关节，防止踝关节出现活动加重损伤。
膝关节韧带扭伤做臭氧，能够起到镇痛、修复、消炎等作用。
1.镇痛：膝关节韧带扭伤做臭氧，有助于减轻引起疼痛的炎症物质，能够起到镇痛的作用。
2.修复：膝关节韧带扭伤做臭氧，能够直接刺激韧带的纤维细胞增生，对于患处能够起到修复的作用。
3.消炎：膝关节韧带扭伤做臭氧，有助于减轻渗出和炎症物质，可以清除炎症物质，能够起到消炎的作用。
大部分没有发生错位的韧带扭伤，在用石膏或支架固定四周后，一般都能达到临床愈合。
当韧带移位时，如果发现膝关节内外侧副韧带附着点的损伤，可以通过外科手术来修补韧带，或者通过铆钉进行附着点固定，4~6周后即可恢复。
有些地方的韧带是不能缝合的，要做重建手术，比如膝关节的前交叉韧带，要做3个多月才能完全愈合，所以不同程度的韧带损伤恢复的时间也是不一样的。
韧带扭伤可以通过制动、冰敷及热敷、药物治疗等方法进行治疗。
韧带扭伤属于软组织的急性损伤，应立即给予石膏或者支具固定，并且尽量抬高患肢，使其略高于心脏，有利于静脉回流而减轻肿胀。在韧带扭伤的2天内患者可以采取冷敷，从而有效减轻疼痛和肿胀；2天之后可以进行热敷，以促进组织液的重吸收，以尽快消除肿胀。必要时，患者可以在遵医嘱涂抹双氯芬酸钾凝胶、红花油等药物进行缓解。
