糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。
早餐可以是一袋牛奶，一个鸡蛋，在加上豆芽菜或小白菜之类的，还可以少吃点全麦的黑面主食。糖尿病人避免吃糖分含量高或者油脂含量高的食物，血糖控制稳定后，在上午下午两餐之间可以是吃苹果，柚子，黄瓜，橘子之类不是太甜的水果。
糖尿病的诊断，既要看空腹血糖，也要看饭后2小时血糖。
一般根据世界卫生组织的规定，糖尿病的诊断标准为空腹血糖在7.0毫摩尔/升以上，餐后2小时血糖在11.1毫摩尔/升以上，且随机时间血糖在11.1毫摩尔/升以上。如有口干、多尿、多饮、多食、消瘦等典型症状，血糖超标仅可定义为糖尿病。如果患者无口干、多尿、多饮、多食、消瘦症状，两次以上血糖测量必须超过上述标准，才能定义为糖尿病。一旦确诊为糖尿病，患者需积极监测血糖水平。此时空腹血糖和餐后2小时血糖均须监测。正因为空腹血糖和餐后2小时血糖控制得很好，糖化血红蛋白才能控制在理想水平，尽量减少糖尿病并发症的概率。
血糖7.9mmol/L是否为糖尿病，需要确定7.9mmol/L是空腹血糖还是餐后血糖。
如果静脉空腹血糖达到7.9mmol/L，只要再次出现糖尿病的典型临床表现，即多饮、多尿、多食、体重减轻，即可诊断为糖尿病。如果患者餐后血糖为7.9moll/L，那么血糖水平略高，不在正常范围内。建议无论是餐后血糖7.9mmol/L，还是空腹指尖血糖7.9mmol/L，两种情况下都应隔夜空腹8-12小时，并及时到医院内分泌科检查糖化血红蛋白。根据检查结果，医生可以解读是否有糖尿病。
糖尿病是不能被治好的，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。平时生活中也一定要注意不要吃含糖量高的食物，注意休息，适当的运动，保持良好的心态。
空腹静脉血血糖12mmol/L，单一空腹血糖12无法确诊。
血糖又需要一天才能达到糖尿病的诊断标准，可以是随机血糖大于11或1，空腹血糖再次大于7或0，也可以是另一种糖化血红蛋白。如果大于或等于6、5%，血糖的诊断标准可以比糖尿病高一倍。糖尿病确诊后，可根据餐前、餐后血糖、糖化血红蛋白水平启动降糖方案。降血糖计划包括口服药物、胰岛素和简单的生活方式干预。根据初诊糖尿病的不同血糖值，采取不同的降糖方案，由内分泌科医生给出。'
