乳腺增生后，女性可以采用以下方式进行缓解：
1.保持良好的情绪：患病后，女性应该保持良好的情绪，可以使体内的激素分泌恢复，从而促使女性的卵巢能够进行排卵。
2.要有一个固定的睡觉时间：睡觉不但可以调节内分泌，还可以让身体里的各种荷尔蒙得到充分的发挥。充足的休息可以促进体内激素的平衡，防止乳房的生长。
3.用药：对于乳房增生性疾病，可以口服散结灵、逍遥散、维生素A片等药物进行治疗。
乳房增生的缓解方法取决于乳腺增生的情况。
轻度的乳房增生可以通过调节心理、缓解生活压力、工作压力等来缓解。对于增生比较重的病人，可以通过中医的中药来进行调理，常用的有乳癖消，逍遥丸，小金片等。这些都可以减轻患者的痛苦。乳房增生的病人要定期做定期的复查，根据临床资料显示，乳房增生与乳腺癌合并的可能性很大，有几个乳房结节与乳腺癌不易区分，需要做外科切除，然后送病理检查，最后确诊。
乳腺增生很痛可以通过以下方法来进行缓解。
患者会出现周期性的乳房疼痛等临床症状，若是疼痛无法缓解，那么就可以口服止痛药来进行缓解，比如吲哚美新等具有非甾体的抗炎药，也可以使用乳癖消片或者乳核散结片等对抗乳腺增生的药物。
在日常生活中，还需通过饮食清淡，作息规律，适当运动等方法来缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
患乳腺增生患者，可适当参加些体育锻炼，以减轻病情，不仅对疾病康复有好处，能增强人体免疫力，抵抗力。
乳腺增生的患者还可采用某些中医针灸或按摩等方法，以达到缓解疾病目的。如果是乳腺增生症患者还应该配合药物来对其进行治疗。提示患者在治疗过程中，应以积极，乐观的态度来面对，平常多吃水果，不久便能治愈。还要避免精神紧张和熬夜。
饮食上一定要以清淡、易消化的食物和瓜果为主，常吃新鲜的水果，如苹果、橘子、猕猴桃，含有大量的维生素C、抗氧化物质，对于乳腺增生的患者能够起到双向调节的作用，能够抑制和减轻乳腺增生的症状，还可以吃一些鱼肉、精细的牛肉，有利于提高机体免疫能力，调节体内雌孕激素平衡的问题。
乳腺增生喂奶没有什么影响，大多数都有乳腺增生，但是没有什么明显的身体症状，如果处于月经前期或者是最近精神压力过大，乳腺增生是女性常见病和多发病，得了乳腺增生的，一般不会影响到哺乳。乳腺增生表现为生理性和病理性，具体到每个人的症状表现是不一样的，平时注意休息，在哺乳期间，乳腺增生适当喂奶，可以调节体内雌孕激素分泌不平衡的问题，相反倒可以使乳腺增生的症状得到缓解。
