我三天前取卵23个，这两天喝了很多蛋白质...

牛奶含蛋白质3%左右。一杯牛奶含多少蛋白质要看杯子中牛奶的含量，一杯牛奶若是100克，那么含蛋白质3克左右，一杯牛奶若是200克，那么含蛋白质6克左右。牛奶中的蛋白质属于优质蛋白质，其氨基酸组成与人体相似，食用后易于人体吸收。牛奶中除蛋白质外，还含有很多其他营养素，如丰富的维生素、矿物质。

尿常规蛋白质一个加号，主要危害是损伤肾脏。因为高血压和蛋白质尿是损伤肾脏的两大因素，不积极治疗会导致疾病迅速进展。若尿蛋白质进一步增加，可导致血白蛋白下降、免疫力低下，容易发生感染。

花生中蛋白质的含量较高，通常100克新鲜的花生含蛋白质约12克，而100克生的花生仁含蛋白质可达24克，花生中的脂肪含量也较高，100新鲜的花生含脂肪25克，而100克干花生含脂肪可达44克。

国际上认为正常成年人每天每公斤体重需要补充的蛋白质是0.8克。而在国内则正常成年人每天每公斤体重补充1克，也就是说，一个人的体重是70公斤应该补充植物性蛋白至少70克。但是白天活动量大，也应该适当增加蛋白质的摄入量。

尿蛋白质2加阴性是显示肾脏正常，没有肾病，一但肾脏有病变，首先就可能反应出尿蛋白阳性。进食大量高蛋白饮食后而引起的发烧、出汗较多而又没有及时的补充水份等。

孕妇蛋白质低可以通过以下方法进行补充：
一、孕妇在孕期间可以检查尿常规，避免出现蛋白质丢失过多，应适当吃一些具有蛋白质成分的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类食物等，如果蛋白质低可能会患有低蛋白血症，应及时补充蛋白质。
二、孕妇还可以吃一些营养品进行补充，常见的有蛋白粉，注意不要过多补充，适量即可，确保胎儿能摄取足够的营养成分，避免出现胎儿发育不良的情况。