首先可以进行腰部的腰围子的外固定，这样可以增加腰部的稳定性，从而减轻腰间盘突出对神经的刺激而减轻脚发麻的症状。其次可以进行腰椎的牵引，减轻对神经根的刺激，减轻脚发麻的症状。
指导意见：可以热敷理疗，建议到当地医院针灸推拿。口服丹鹿通督片，注意休息。
问题分析：你好，考虑你的情况为腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症属于临床上常见及多发的疾病，常见的症状主要是腰部的疼痛如果有神经压迫的话可以出现单侧或者双侧肢体的疼痛麻木等。
意见建议：腰椎间盘突出症首先选择保守治疗，可以卧床休息，服用非甾体类的消炎止痛药物治疗例如尼美舒利或者双氯芬酸钠，如果效果不好的话可以采用微创手术治疗。
病情分析： 目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。用中医辨症用药治好后很少复发的.祝你健康
意见建议：后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的.
问题分析：从你的描述症状来看的话，目前腰椎间盘突出还是比较严重的，可能还有椎管狭窄的，麻木以及变细可能是因为压迫神经导致，这么蹲方法都治疗的话，考虑手术治疗吧。
意见建议：到正规医院骨科就诊，进行磁共振检查，明确具体的突出椎间盘后，采用手术治疗，目前手术方式很多，可以考虑微创椎间孔镜，或者椎间盘镜手术。也可以考虑开刀。麻烦评价一下。
问题分析：你好，腰椎间盘突出除了做手术可以明显看到效果其他没有什么好办法的其他也就是针灸推拿理疗中医中药
意见建议：建议你到医院治疗一下也可以静脉输液治疗像一些中成药有比较好的效果比如疏血通血栓通可以活血化瘀减少疼痛其他的有中成药物比如仙灵骨葆胶囊强骨胶囊也可以试试
